肚子上的肉怎么减?

辛敏强 2025-06-11 11:22:45 1

  想要减肚子上的赘肉,建议做全身的运动,比如跑步、游泳,跳绳等。另外还有针对腹部做的锻炼,建议做仰卧起坐,卷腹,平板支撑等运动。都是可以帮助腹部减肥的。注意尽量不要长时间的坐着,尤其是饭后可以站立一会。

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