排毒清肠有哪些简单方法？

　　月经期间排毒排污血，可以适当的吃一些红糖、蜂蜜水、红豆、黑木耳等食物，能够促进体内的新陈代谢，有利于排出污血以及体内多余的垃圾，其次建议你在月经期间注意腹部保暖，不要吃生冷的食物。

　　皮肤反黑不是在排毒，皮肤反黑有可能是祛斑后黑色素弥散到皮下引起的，这种情况过段时间就会缓解。建议这段时间要多吃新鲜的水果和蔬菜，这些食物中维生素C含量丰富，有利于淡化色素沉着。要避免阳光照射。

　　子宫内是没有毒素存在的。一般所说的子宫毒素应该是体内内分泌失调所致的一系列现象。建议在生后中，规律作息，不熬夜，保持足够好的休息。还要保持清淡的饮食习惯，适当的运动，从而保持各项激素在平衡状态。

　　喝中药爆痘不一定是排毒。根据个人体质，喝中药会产生不同的反应，若症状持续时间长，有其他不适症状需要及时跟医生反应。喝中药期间饮食应以清淡为主，避免食用辛辣食物，注意休息，避免劳累。

　　皮肤长湿疹并不是属于身体排毒的表现，需要考虑是由于皮肤受到外界刺激，出现的迟发性的变态反应造成的。您需要遵医嘱选用抗组胺药物进行治疗，同时还需要选用生理盐水清洁患处皮肤。

　　饮用中药后拉肚子并不代表一定是排毒，这种现象还与中药成份、用药不当、未注意腹部保暖有关。除此以外，服用中药期间摄入刺激性食物等也会出现这种现象。患者应立即就医进行详细检查，排查疾病因素，及时调整药物用量等。

　　正常肺部排毒时间在夜间3-5点左右。若想有效促进机体排毒，应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠；注意生活环境，保持室内温湿度适宜等。平时可以适量摄入清肺的食物，如菠菜、青菜、银耳、冬瓜等。

　　排绿色便并不一定为排毒造成。通常近期进食大量绿色食物的时候便会造成排绿便的现象，比如海带、菠菜等。另外，消化功能紊乱的时候会造成消化不良，这种情况也会伴有排绿便的现象。

　　如果您想要通过食疗的方式来达到清肠胃以及排毒的效果，则建议您在平时可以增大自身的饮水量，并且可以多吃一些青菜、油菜叶以及西兰花之类的食物，从而可以有效的达到排毒的效果。

　　发烧后拉肚子并不是排毒，可能是细菌、病毒或寄生虫感染引起的肠炎，也可能是受凉引起的肠道功能紊乱。如果是病毒感染，可使用生物制剂或肠粘膜吸附剂来治疗，细菌感染还需要使用抗生素治疗。