睡眠神经受损如何调理？

　　服用紧急避孕药后两个小时避免进食，一个星期之后应保持饮食清淡，严禁抽烟酗酒，多吃新鲜的水果和蔬菜，加快体内的新陈代谢。其次，还应保证睡眠充足，避免熬夜，以免导致内分泌平衡失调。

　　患者出现血压有点偏高的情况时，可以通过调节生活和饮食习惯的方式调理血压，饮食中应该多进食些富含矿物质、蛋白质、维生素等物质的食物，但是要注意饮食要以低盐地质为宜；平时还要适当的参加体育运动，能够帮助患者控制血压。

　　身体有多年便秘，此时需要改善日常饮食习惯，避免食用过于油腻的食物，可以多食用粗粮，比如荞麦、燕麦、小米、玉米等，其次多喝水，多运动，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘症状。另外还可以服用双歧杆菌胶囊、乳果糖口服液治疗。

　　小孩长期便秘，主要与平时家长喂养不当有关。建议给孩子进行饮食调理，可以给其多吃些粗纤维的食物，比如芹菜、韭菜、苹果、柚子、火龙果、香蕉、红薯、燕麦、玉米等。也可以进行腹部，适当的活动。

　　孕期血脂高，如果不是很严重，可以进行食疗。建议减少高脂肪食物的摄入量，饮食以清淡的为主，可吃些新鲜的蔬菜水果，平时多喝水。如果血脂依旧高，就要遵医嘱服用降血脂的药物治疗。

　　你首先要保持规律的饮食习惯，不吃辛辣刺激、油腻的食物，以免造成胃肠道蠕动减慢，导致口臭、胃口不好的症状加重。你要保持规律的饮食习惯，每餐要定时定量。如果这些症状是胃肠道蠕动减慢造成的，可以使用多潘立酮、健胃消食片促进胃肠道蠕动。

　　当小孩子出现消化不良的情况时，可以选择的改善措施有：一是母乳喂养的孩子，产妇需要多进食一些新鲜的果蔬，不要吃辛辣的食物；二是家长适当给孩子腹部进行局部的按摩，有利于缓解症状。

　　8岁儿童脾虚可以通过饮食及生活方式进行调整，患者要多吃富含维生素、蛋白质等营养物质，多吃新鲜的水果蔬菜。避免吃辛辣刺激性的食物，清淡饮食，避免挑食，均衡营养。

　　脾胃不和的患者需要遵医嘱服用中药进行治疗，生活中注意保持健康规律的生活习惯，适当进行运动，促进身体的血液循环，对于调节脾胃也有一定的帮助；同时要学会自我心情的调理，避免情绪起伏过大对健康造成影响。

　　脸不出汗需多饮水，多吃新鲜的水果蔬菜，补充人体所需的水分，可促进脸部出汗；其次，保持皮肤清洁干燥，早晚使用洗面奶清洁皮肤，防止毛孔堵塞；日常适当进行体育锻炼，可有效使脸部出汗。