产后脸色暗黄怎么办呢？

　　产后皮肤松弛可佩带收腹带，同时配合运动，可进行瑜伽、俯卧撑、仰卧起坐等运动，日常饮食多吃富含维生素C和蛋白质的食物，可以多吃猪蹄汤、银耳汤、鱼汤等食物，同时可局部涂抹润肤油。

　　流产后需要等待出血量完全停止以后，再进行塞药。平时注意饮食清淡，忌辛辣刺激的食物，保持规律的作息时间，不要熬夜，做好个人卫生护理，保持会阴部皮肤清洁，定期复查。

　　小产后在饮食的选择上首先需要保证营养均衡，可适当多吃补血益气、清淡易消化的食物，例如红枣、桂圆、银耳、燕窝、小米粥、鱼汤、鸡汤等。有利于身体恢复。同时避免进行剧烈的体力活动，多休息。

　　正常情况下，女性在自然流产之后多久能够洗澡取决于患者的身体状况。如果体质比较好，大约一周左右就可以洗澡了，但如果体质较差，最好两周后再洗澡。如果想要进行户外活动，也建议两周后。在出门前还要做好保暖工作，避免受凉。

　　流产后身体处于虚弱状态，不宜吃辛辣刺激和生冷的食物，如螃蟹、西瓜等，以免引起腹痛等症状。饮食宜清淡易消化，可以多吃含蛋白质、纤维素的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼虾等，补充身体所需营养物质。

　　一般情况下，女性在分娩之后，大约一周至十天左右，身体的浮肿情况会逐渐的消除。产后的半年至一年左右，自身的体重会随之逐渐下降。但是每个女性的体质情况都不同，所以体重下降的时间也会有所差异。

　　如果你在生产之后，想要练瑜伽，则建议您可以选择在产后的六周左右进行瑜伽练习。因为此时您的身体已经逐渐的恢复，适当的练习瑜伽不会对您的身体造成负面的影响。但是不建议您做难度过大的姿势。

　　孕早期流产一般不会导致尾骨痛，出现尾骨痛，需要到医院进一步检查明确病因。如果是神经受损所致，可以通过理疗、针灸等方法来缓解症状。平时不宜久坐，应该进行适当的功能锻炼。

　　剖腹产后出现便秘现象与运动量减少、胃肠功能紊乱有关。除此以外，产后摄入较多滋补类药物、腹内压力骤降等也会诱发便秘。对于这种现象，可适量服用蜂蜜水或顺时针按摩腹部等，缓解不适症状。

　　产后出尾骨疼痛不适感，考虑是逐渐增大的子宫对尾骨造成压迫导致的不适；在产后这种不适感会逐渐好转，可以用热毛巾对局部进行热敷去减轻尾骨部位的不适感；休息时采取半卧位。