颈椎生理曲直，如何锻炼和恢复？

　　病情分析：颈椎曲直属于颈椎病的一种，是颈椎退行性改变引起的。颈椎曲直是否能恢复主要取决于颈椎曲直的严重程度。如果颈椎曲直情况不是很严重，通过按摩、颈椎牵引、针灸、推拿等方法可以恢复正常。如果颈椎曲直比较严重，就很难可以恢复到正常。

　　颈椎曲直早期是可以恢复的，一般颈椎曲直都是由于长时间的不良的姿势造成的，出现颈椎变直的情况可以通过睡觉时枕头的调整以及姿势的调整进行治疗。建议你可以选择适合颈椎曲线的枕头，如柱形枕、颈椎枕等，平时要避免长时间的低头，尽量的维持颈椎正常的姿势，避免颈部受

　　这种情况也是属于颈椎病的一种了，建议及时的调理，比如建议你平时可以做些物理治疗，牵引、针灸、按摩等，注意不要长时间的低头，适当的进行休息，睡觉时的枕头依然是不要过高的，还要注意颈部的保暖也是很重要的。

　　不能完全恢复，只能是对症治疗，缓解痛苦。

　　颈椎的曲度变直可以先用颈椎矫正的枕头治疗，经过长时间的矫正会逐渐的恢复正常的生理弯曲的。如果是因为肌肉紧张造成的颈椎变直，可以通过针灸、按摩等方法进行缓解治疗。对于严重的已经引起颈椎间盘突出的，严重影响了正常的生活的，可能需要进行手术治疗。

　　病情分析：颈椎生理曲度变直也是颈椎病的一个表现，可以物理牵引治疗，加强锻炼。指导意见：健康生活方式，尽量少让颈椎保持一个固定姿势，长期活动脖子。