如何才能减掉腹部的赘肉？

　　根据您的情况，您可以通过运动和饮食相结合的办法来减肥，建议您平时多吃一点高蛋白质食物，新鲜的水果和蔬菜，蛋白质可以参与脂肪的消耗。您可以通过跑步、骑自行车、练瑜伽等办法消耗体内的脂肪。

　　你好，吸脂手术是有一定的风险，最好是进行合理的减肥这样效果很很好，而且吸脂根据部位、脂肪的多少和医院、地区的不同价格都是不同的，还是建议你平时多运动，适量的减少食量来减肥。

　　根据您描述的情况来看，建议您可以去医院做个吸脂手术，从而消除眼部的脂肪，达到根治的目的，另外平时也可以多做眼部按摩，每日坚持两小时以上，长期下来也是会有明显改善的，加强眼部护理，保持眼部清洁，养成良好的生活习惯，避免过度劳累，合理膳食。

　　首先建议多运动，合理饮食，通过一段时间的调理是可以达到瘦身效果的。或者就是考虑抽脂的方式，也可以去掉赘肉。每个星期都能给身体去一次角质，配合使用一些瘦身产品，使得瘦身营养成分更好地被人体吸收。

　　您好，减肥的话主要还是以合理饮食和运动为主，根据您说的情况来看，平时适当运动，饮食以清淡为主。然后又针对性的对局部进行减。早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果

　　双下巴一般和肥胖有关，其次也和个人的脸型有一定的关系。可以做些运动减掉双下巴，比如：1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。2、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下

　　根据你的描述是由于饮食不当而引起脸上肉多的肥胖现象。建议你从饮食中进行调理，平常可以多吃鸡肉、鱼肉、蛋类等高蛋白低脂肪的食物，再进行适量运动，如饭后散步、晨练等。这些都是可以达到减肥的效果。

　　你好，根据你描述的情况，需要减肥，体重控制来以后，双下巴也会随之消失。

　　你好，根据你描述的情况，尽量吃的7分饱，平时可以经常按摩下脸部，多进行运动。

　　建议平时多做一些腹部运动，也可以到健身房进行锻炼，多做仰卧起坐，饮食上以低热量的食物为主。