经常尿尿怎么办？

　　对于睡眠障碍的病人，首先：第一，建议药物改善睡眠障碍症状，在临床上治疗失眠的药物各种各样，其中中药成分有安神补脑液、百乐眠胶囊、甜梦口服液，这类中成药就是副作用比较小，具有安神、调理植物神经功能，西药当中常用的就是抗焦虑和镇静催眠药物一起，比如佳乐定、

　　第一，可以给健康带来很大的影响，首先表现在人体的生理状态上，因为患者不能入睡或是早醒或多梦、易醒，这些情况会导致患者的心理和精神方面出现问题，出现心里烦躁、着急、容易发火和情绪低落等焦虑、抑郁的症状，进而影响患者的生活、工作，长期如此会导致躯体的症状出

　　导致患者晚上经常失眠的原因，主要考虑和患者长期生活作息不规律等原因有关。如果患者存在熬夜习惯，或者精神经常处于一种紧张状态时，容易导致植物神经功能紊乱而引发上述神经性失眠表现。所以患者平时一定要注意规律作息，保持情绪稳定，避免劳累和精神紧张。平时可以在

　　出现了经常失眠的现象，原因是特别多的，首先有可能存在一些心理的因素，有一些人精神压力比较大，或者是经历了一些应激性的事件之后，特别容易出现经常失眠的现象，会出现一过性的兴奋，焦虑精神的紧张，而且会有比较激烈的情绪反应。另外一些生理性的因素也有可能会导致

　　部分女性经常自慰会导致内分泌失调，也会有妇科炎症等躯体疾病。还会引发心理问题，比如非常自责、自卑或者出现情绪改变，非常抑郁、焦虑，甚至感到过分烦躁、易怒、暴躁，经常因为一点小事生很大的气，而且对于周围人际关系，比如夫妻关系、亲子关系等，都会造成恶劣的影

　　16岁正是性无知的时候,对性充满了好奇,建议家长应正确引导孩子认识性。相反,偶尔自慰并不会对身体造成伤害,但也不能太频繁,保证一周一次为最佳,同时要注意保持局部卫生,防止感染;特别是女性,不恰当的自慰行为容易导致细菌感染,引发妇科炎症,如阴道炎、子宫炎等。

　　总是失眠、睡不着往往是因为睡眠卫生习惯不好，比如白天午睡时间过长。人每天需要的睡眠时间是基本固定的，如果白天睡得过多，晚上就容易失眠、睡不着。白天缺乏运动锻炼，也会导致失眠。每天要有40分钟的有氧运动锻炼，这有助于夜间的良好睡眠。睡觉前长时间玩手机、看电

　　自慰是为满足生理需求而出现的行为。若偶尔进行自慰，对身体没有太大影响。但若过度频繁，自慰可导致人体营养丧失，从而出现注意力不集中、腰膝酸软、全身乏力、头晕耳鸣、体力下降等症状。同时若自慰时不注意清洁或女性指甲过长等，可导致泌尿系统感染，男性可出现前列腺

　　自然流产以后经常自慰，有可能会导致感染。而且，还很容易引起妇科炎症，有些女性还可能会出现下腹部疼痛、肛门坠胀、发热等症状。另外有一些女性经常性地进行自慰会导致子宫收缩，造成阴道流血不尽。甚至在自慰的时候不注意卫生，还有可能会造成输卵管炎症、输卵管积水等

　　治疗经常失眠的方法，首先建议病人要养成好的作息时间、按时睡觉、避免晚睡，而且睡前要避免一些剧烈的活动或者是兴奋的内容。睡前可以喝一杯热牛奶，有利于入睡。其次，睡前也可以听一些舒缓的音乐，放松心情，避免一些容易使自己焦虑的做法。其次，睡觉的时候可以用手轻