高血压预防措施有什么?

许小进 2025-06-26 12:29:44 2

  高血压预防措施主要包括:一、合理饮食,控制钠盐摄入,一天食盐摄入量应在六克以下;二、适当运动,注意减压,控制体重;三、戒烟以及避免大量饮酒;四、注重筛查,定时体检,早发现,早治疗。其中,运动过程中应注意:一、在血压控制平稳的情况下才能进行运动,以保证运动安全;二、避免在感染、急性冠脉综合征等急性疾病状态下运动,以防发生不良后果;三、运动时应注意安全、适度、适量,如进行有氧运动,避免激烈运动造成骨关节损伤等。

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