怎样缓解失眠的小方法？

　　一般来讲，散光只能通过眼镜或手术矫正，不能用眼药水缓解，除非角膜本身受损或者存在干眼症。散光是指眼睛的角膜形态因为疾病或者外伤等发生形态变化，屈光力不一致，从而导致平行光线在眼底产生的像不能聚集到一点，出现重影等不适。散光通常包括规则散光和不规则散光。

　　参加户外活动，戴眼镜如果是儿童的假性近视，儿童或者青少年的假性近视有可能得到缓解，缓解的方法就是多参加户外活动，经常往远看，尽量减少用眼强度和用眼时间，部分假性近视的度数能够消失。但是即使经过这样的调整和调节，部分孩子的假性近视还可能进展发展为真性近视

　　近视的发生、发展过程属于不可逆的过程，也就是一旦出现了，是没有方法可以使度数降低的，所以，对于高度近视，没有任何方法可以使度数降低或者完全消失。出现高度近视以后，会对裸眼视力造成非常大的影响，而且度数越高带来的病理性损害就越大，包括高度近视性眼底病变，

　　出现这种情况以后没有任何有效的治疗方法，除非是比较严重的并发症，比如说视网膜脱离或者是视网膜的裂孔，才考虑手术治疗，或者是进行干预性治疗。在这之前，一般不需要处理，只要定期的随随诊观察。如果个人感觉症状严重影响生活，可以点用氨碘肽滴眼剂，也可以口服卵磷

　　白内障早期一般不会有明显的视力下降，通常只表现为轻度模糊，光敏感度下降，检查可发现晶状体皮质呈羽毛状或片状混浊，这种情况不用过分担心，只需要保守治疗和日常护理就可以了，尽量阻止早期白内障向重度白内障发展，可以多食用蔬菜水果，少接触电子产品，避免强光或紫

　　贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能运输足够的氧至组织而产生的综合征，因此贫血可以造成全身各个器官组织缺血缺氧的表现，而在循环系统就可表现为心慌。急性失血性贫血时由于循环中低血容量，因此患者会有明显的心悸的感觉。而对于非失血性贫血则

　　贫血是指循环血液中单位体积内红细胞数，血红蛋白含量以及红细胞比积低于正常值的病理状态。最早表现出的症状有头晕、乏力、疲倦，最多见最突出的体征是面色苍白，贫血的症状轻重取决于贫血的速度，贫血的程度和机体的代偿能力，贫血、头晕正常还会伴随眼花，部分病人会表

　　在贫血表现出的头晕时候，需要及时的完善血常规检查，明确贫血的程度，观察血色素的变化。如果为轻度的贫血造成的头晕，建议需要及时的完善血压的测量，如果血压在正常的范围，暂时不需要太过于紧张和担心。但是如果病人表现为中度或者严重的贫血，就得要及时的到正规的医

　　白血病的早期症状腿疼，应当及时到医院检查，在医生指导下选择合适的治疗方案，积极的控制原发病。腿疼的症状多见于急性淋巴细胞白血病，一般症状较剧烈，使用止疼药不易缓解。除此之外，这类白血病还会表现出其他部位的骨骼疼痛比如胸骨的压痛，这主要是由于白血病细胞在

　　高血压的患者如果想要缓解高血压，有两个重要的方面 ，首先是日常的生活和饮食，在饮食上一定要注意低脂饮食和低盐饮食，低盐饮食对高血压的患者尤为重要，世界卫生组织规定，每人每天摄入盐分的含量，不应超过6g，一旦超过了6g，就会使得体内的钠离子含量，出现升高的趋