红茶喝了会失眠吗?

李玉欣 2025-06-26 14:21:55 2

  茶内含有茶碱、茶多酚、咖啡碱这些成分,这些成分会造成中枢神经系统的兴奋,会导致入睡困难。茶当中生茶、绿茶引起入睡困难的情况会更多,像熟茶、红茶可能相对会少一些。个体性差异也比较大,通常导致失眠的这些人是因为平时不太饮茶,喝的浓度过高,摄入的速度过快,出现这些类似的情况可能导致入睡困难。同时,还可以伴有一过性心慌、手抖、头昏等类似的症状。喝茶建议首次饮用的时候不要太浓,要清淡一些,要缓慢的饮用,不要一次饮用量过大。

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