脖子前倾怎么矫正?

肖学军 2025-06-21 13:51:45 1

  脖子前倾,大多数都是由于长时间不良的姿势导致的。脖子发生前倾的现象,一方面会影响美观,使病人看起来要比实际年龄显老;另一方面也会影响颈部的正常生理功能,容易表现出肩颈部疼痛及头疼、头晕等表现。对于这种情况:1、可以坚持做颈椎牵引。包括使用专业的颈椎牵引床进行牵引;休息的时候将颈部悬空,吊在床下进行牵引。2、可以在专业教练的指导下做一些可以改善颈椎曲度的瑜伽体式来进行锻炼。3、可以自己进行颈部的左、右侧弯及前、后弯运动,改善这种症状。

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