手抽筋快速解决的方法有哪些？

怀孕六个月腿抽筋多半是缺钙引起。怀孕之后对钙的需求量增加，日常饮食结构可能不能够满足准妈妈和孩子的钙的需求，就会引起缺钙。推荐在怀孕四个月也就是怀孕中期开始常规补钙，可以补充钙剂，但具体的补钙剂量需要遵照医嘱，不可自行补钙。还要调节饮食结构，比如多吃奶类、

儿童出现腿抽筋，一般有三方面原因，最常见的第一种原因是过度劳累。比如孩子跑的时间过长会出现腿抽筋的情况。第二种原因是因为缺钙，在孩子没有按时补充维生素D、喝奶很少的情况下，容易出现腿抽筋的现象。第三种原因是有局部受凉造成的，因此平时要注意保暖。

患者的手臂抽筋疼痛，可能是周围神经病变，尤其腕管综合征引起。腕管结构比较特殊，内有正中神经、桡神经和尺神经，腕管容易引起狭窄，对其中的神经造成压迫，一旦神经压迫比较严重，就会出现相应的手指以及手臂部位出现疼痛，还会导致肌肉痉挛。

孕晚期出现腿抽筋的症状，需要对局部进行按摩和热敷缓解疼痛，同时要还应多富含钙质的食物或者钙剂，为机体补充钙质。随着怀孕周数的增长，胎儿生长发育所需要的钙逐渐增多，应多吃海带、紫菜、虾米、排骨等食物。平时注意避免长时间站立。

出现抽筋多数指肌肉软组织有痉挛、收缩、紧张，会产生抽筋现象。引起原因可能有劳损、外伤、着凉等因素或是发生局部肌肉组织损伤产生疼痛，由于疼痛刺激可以出现抽筋。另外病人发生神经系统病变，局部出现神经传导营养障碍，也会使局部肌肉组织出现抽筋。

在日常生活中，如果孕妇出现小腿抽经现象，可以及时停止减少小腿部位活动，注意保暖。可以采用传统中医手法，在小腿部位进行轻柔推拿按摩；也可以用毛巾热敷；烤电理疗等提高小腿部位温度，能够疏通局部肌肉经络、促进恢复正常血循环、减轻肌肉紧张程度，就会尽快消除抽筋表现

对于受凉后抽筋可能性有以下几个方面。第一、受凉后导致风湿发作引起抽筋。第二、存在缺钙现象，因受凉导致缺钙更明显引起肌肉抽筋。第三、本身存在血管狭窄，受凉后血管狭窄更明显，导致缺血表现更明显引起抽筋。第四、本身有外伤后遗症，因受凉后使后遗症症状更明显引起抽筋

一般认为腿抽筋有两种原因，一是骨质疏松，骨质疏松会出现腿抽筋那种现象，尤其见于老年女性朋友。第二可能和下肢的肌肉功能的减退、血运的减退有关，即使没有骨质疏松也会出现肌肉收缩、挛缩，伴随有疼痛。白天不要过度劳累，晚上注意保暖，一般都可以治愈的。骨质疏松以后造

引起脚抽筋的原因有很多，对老年人来说可能是机能衰退、受凉、疲劳等因素导致的，临床上可以称之为骨质疏松造成的腿抽筋。骨质疏松造成的腿抽筋一般还是比较少见的，一定要找专科医生就诊，采取规范的治疗方法，生活中要注意多补充钙质，及时加强营养，注意保暖，避免受凉，保

首先，注意腿部放松，适当按摩；还可热水泡脚或使用热水袋热敷，可以缓解腿抽筋引起的疼痛现象。其次，每天保证有足量的钙质摄入，多吃些含钙丰富的食物，像牛奶、鱼虾等。睡觉时注意腿保暖，不能受凉。在日常生活中，注意多休息，穿宽松、纯棉的鞋子等。