胃不好能吃鱼吗？

　　长期失眠和睡眠质量不好，应积极寻找病因，根据不同的病因对症治疗。如果睡眠质量出现了严重下降，可服用改善睡眠的药物予以治疗，比如心神宁片、谷维素、安神补脑液等。特别严重的情况下可遵医嘱服用小剂量的镇静药物，比如阿普唑仑、艾司唑仑等，但要注意避免长期应用镇

　　孕期失眠，不能够使用失眠的药物，因为容易导致胎儿的畸形。所以主要通过物理方法，来促进孕妇的睡眠。比如睡前泡脚，足底按摩，听音乐，保持环境的安静，这些都可以改善睡眠。另外还可以采用食疗，比如银耳汤，莲子汤，以及百合小米粥，牛奶，这些食物可以促进睡眠。同时

　　抑郁症首先要看严重程度，轻度中度的抑郁症，通过药物治疗配合心理咨询的治疗，通过足量足疗程的治疗，是能够达到治愈的，但是以后要一定要密切观察，注意有复发的迹象。重度的抑郁症治疗起来相对于来说疗程会比较长，所以被诊断为抑郁症一定要经过精神科医生的指导，首先

　　睡眠不好多梦，药物应用主要是以安神药物治疗为主，但是只是改善临床症状。发生上述情况，最主要的病因是由于存在神经衰弱，不能排除由于精神疾病或者有存在精神压力过大也可以引起。首先需要缓解病因的治疗，避免精神压力过大、避免精神过于紧张，如果症状持续不缓解的情

　　失眠睡不好觉，这种情况是属于神经功能紊乱，导致神经功能紊乱的病因是与日常的生活习惯有很大的关系，比如工作压力过大，学习压力过大，过度紧张，过度劳累，这种情况就会出现神经功能紊乱等疾病，可以口服安神补脑液进行治疗，同时在睡觉之前最好也可以口服谷维素来促进

　　老是失眠、睡不好是指睡觉周期，睡觉深度不够，未达到消除疲劳的效果。导致失眠、睡眠不佳的原因很多，如果失眠还伴有惊恐、心悸、气短、多汗、疲劳症状，可使用安神补脑液镇静神经。另外，也可以使用针灸治疗，调整睡眠质量。尽量保持日常生活舒适，对睡眠平静的态度轻松

　　多梦一般是由于心火旺盛，扰动心神导致的，治疗上可以清心降火，养心安神。如黄连温胆汤加减。其中黄连竹茹有清心降火化痰的作用，龙齿珍珠母等有镇静安神的作用。如果症状轻可以选择成药治疗，如柏子养心丸或安神定志丸。平时要养成良好的睡眠习惯。熬夜睡前不要喝咖啡浓

　　长期失眠治不好还是因为生活方式不健康，没有良好的睡眠卫生习惯，对失眠有错误的认知。首先白天要有充实的工作和生活，要有积极健康向上的人生目标。每天有足够量的体力锻炼，晚上睡觉前避免长时间的玩手机，不看一些刺激的影视作品。不到睡觉的时候不要上床，要逐渐训练

　　长期失眠在临床上有多种方法进行调理，首先需要及时缓解个人情绪，保证情绪舒畅。同时在生活中也可以调整饮食，多吃蔬菜、水果，例如青菜、香蕉、苹果等，这些物质中含有维生素以及纤维素，维生素C可以有效保护神经元，维持神经正常功能，就可以有效缓解夜间失眠的症状。

　　在临床上，抑郁症患者通过系统规范的治疗，往往可以取得比较良好的治疗效果，但是也有部分抑郁症患者通过系统的全病程的规范的治疗而治疗效果欠佳，这一部分患者叫难治性抑郁症患者。难治性抑郁症患者往往通过两种和两种以上的抗抑郁药物系统规范的治疗效果仍然欠佳，此时