头发细软发量少怎么办？

　　1、头发细软少多考虑和肾相关，主要是先天肾气不足，营养缺乏导致的，能吃补肾滋阴的食物，如黑芝麻、核桃、桑椹等，服用金匮肾气丸进行调理。2、考虑缺乏某些微量元素，如维生素、铁、钙等，具体建议及时到医院进行检查。平时可以多吃含植物蛋白的食物大豆玉米等。3、和

　　头发稀少细软，考虑有可能是一个单纯的休止期脱发，或者伴有着一些单纯的贫血因素造成的脱发，中医讲究发为血之余，如果身体的血气充沛，一般来说就不会造成脱发，因此一般来说可以选择口服一些养血生发胶囊，从内在进行调理，应当有一定的好处，同时可以选择外用一些米诺

　　头发变得细软，跟日常的生活习惯有关，可能有劳累，熬夜压力过大以及激素水平发生变化，有一定的相关，同时饮食要全面多样化，防止挑食和偏食，多补充一些优质蛋白，比如核桃，芝麻，黑米，黑豆等营养成分的食物，保证充足睡眠，防止过度熬夜，减少压力，还有控制洗头次数

　　发质细软想变成粗硬不太可能，但是使其柔韧性增强，色泽发生一定变化是有可能做到的。头发的主要成分是蛋白质、铁和维生素等，相对应的可以多吃一些富含此类物质的食物，例如牛奶、菠菜、海白菜等等，可以增强头发的柔韧性。多吃富含维生素的水果对控制头发出油有好处。相

　　1、头发细软少多考虑和肾相关，主要是先天肾气不足，营养缺乏导致的，能吃补肾滋阴的食物，如黑芝麻、核桃、桑椹等，服用金匮肾气丸进行调理。2、考虑缺乏某些微量元素，如维生素、铁、钙等，具体建议及时到医院进行检查。平时可以多吃含植物蛋白的食物大豆玉米等。3、和

　　1、头发细软少多考虑和肾相关，主要是先天肾气不足，营养缺乏导致的，能吃补肾滋阴的食物，如黑芝麻、核桃、桑椹等，服用金匮肾气丸进行调理。2、考虑缺乏某些微量元素，如维生素、铁、钙等，具体建议及时到医院进行检查。平时可以多吃含植物蛋白的食物大豆玉米等。3、和

　　头发变细软，首先有可能是遗传方面的原因，这种情况大多数会有家族性的这种头发又细又软的症状。此外。也有可能是缺乏微量元素、维生素，或者是营养不良等因此造成毛发角蛋白合成受损，可以使头发变细变软。第三是某些疾病如贫血、恶性肿瘤等，也可以由于气血亏虚，或者是

　　1、头发细软少多考虑和肾相关，主要是先天肾气不足，营养缺乏导致的，能吃补肾滋阴的食物，如黑芝麻、核桃、桑椹等，服用金匮肾气丸进行调理。2、考虑缺乏某些微量元素，如维生素、铁、钙等，具体建议及时到医院进行检查。平时可以多吃含植物蛋白的食物大豆玉米等。3、和

　　头发变得细软，跟日常的生活习惯有关，可能有劳累，熬夜压力过大以及激素水平发生变化，有一定的相关，同时饮食要全面多样化，防止挑食和偏食，多补充一些优质蛋白，比如核桃，芝麻，黑米，黑豆等营养成分的食物，保证充足睡眠，防止过度熬夜，减少压力，还有控制洗头次数

　　可以采用生姜水洗头，可以帮助刺激头皮毛囊，改善血液循环有利于头发的生长，必要时也能吃养血生发胶囊。平时多吃一些含有锌元素或者蛋白质的食物，比如说大豆牛奶，黑芝麻，猪瘦肉，对病情有一定的帮助。