入睡困难,失眠,该怎么调理？

调理神经混乱的方法有很多，可以考虑以下几种方式，第一，平常要注意防寒保暖，防止头部受凉，根据天气温度的变化适当增减衣物，这样可以减轻温度对脑部神经的刺激，因此缓解神经混乱。第二，加强体育锻炼和运动，提高身体的抵抗力和免疫力，同时保证良好的作息规律，防止长期

中医看来，表现出舌苔白腻伴随口臭症状，提示脾胃的运化功能表现出问题，或者病人本身就是脾胃虚弱体质，容易造成饮食积滞，此外饮食不节也有可能造成积滞，表现出舌苔白厚、口臭。治疗上有两种方法，第一个是芳香化浊法，用带有芳香味的中草药来治疗，比如藿香、佩兰、草果、

吃不下饭没胃口，其实主要是和消化的不良有关，临床上其实大部分的病人是普通的消化不良，日常的生活中一般可经过饮食来进行调理，如多吃苦瓜、冬瓜、以及西瓜等消暑的食物还有西红柿、苹果等酸性的食物来帮助病人进行消化。

一般人工流产后，月经在一个月后就会恢复到正常的状态，但有少数女性可能因为手术操作或者麻醉的影响，在开始几个周期中可能表现出月经量少、月经周期略有变化等月经不调的情况，如果不伴随其他的不适感觉，可以经过调整用中药或者西药以及激素进行调整。当然，如果伴随腹痛的

月经总是调理不好，首先要控制和营养的结构，荤素搭配，多补充维生素c，比如猕猴桃、红枣、枸杞、人参、鸡汤、阿胶等等。此外要注意锻炼身体，每天都花半个小时左右的训练时间，比如到户外操场跑步、或者是做体操、太极运动等等，有利于改善体质，减少月经紊乱的问题。

前列腺炎患者通过改善不良生活习惯进行自我调理。根据美国国立卫生研究院前列腺炎分级系统，共分为Ⅳ型，Ⅰ型为急性细菌性前列腺炎，Ⅱ型为慢性细菌性前列腺炎，Ⅲ型又分为2个亚型，ⅢA型为慢性非细菌性前列腺炎，ⅢB型为前列腺痛，Ⅳ型为无症状炎性前列腺炎。前列腺炎典型症

一、从中医角度看，皮肤发黄是脾虚的表现。能吃些健脾丸、归脾丸等健脾补血药。二、从西医角度看，暗黄色皮肤可能和贫血和肝脏有关，应及时到医院检查。三、熬夜、日偏食也会导致皮肤暗沉，平时要经常工作，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，这些都会对改善

女性黄体不足能吃黑豆、豆浆、豆腐、糯米、荞麦、燕麦、小米粥、黑芝麻等食物进行调理；同时还要保证钙、铁、磷、维生素等微量元素的补充，能够延缓黄体功能下降，并加强户外运动，增强体质。

女性雌激素低需要经过在饮食上多吃花生酱、葵花籽、芝麻以及蜂王浆等食物能够补充天然雌激素，还可以经过每天早上喝豆浆，能够补充机体所需要营养。女性雌激素低会导致皮肤粗糙、失眠多梦、心烦气躁以及莫名盗汗等表现发生，可能是在饮食上营养缺乏或者是卵巢分泌表现出异常所

若是女性白带多的情况可以使用食物来进行调理，比如多吃一些黑木耳或者是多喝一些红糖水。此外也可以食用莲子或者是墨鱼，还有山药都是有很好的调理效果的。此外也能吃一些冬瓜，如果用冬瓜和冰糖来开水炖服对于治疗白带也有很好的调理作用。在饮食方面需要注意少吃甜的食品和