产后恢复项目一般有哪些？

引产之后，子宫恢复好的标志是恢复正常的月经周期。也可以在引产之后四十二天做B超确定，通过B超确定的子宫大小以及宫腔内膜的情况，也可以确定子宫已经恢复好。大多数女性做了引产手术，如果是三到四个月左右做手术，一般在1个月左右会来月经，如果是在六七个月做引产，可能

很多产妇在生完孩子2～3个月之内就会发现头发大量脱落，有的人可以持续到5个月，脱发时间基本2～3个月左右就可以停止，这是一种正常生理现象。孕妇怀孕期间，雌孕激素增多，所以头发生长比较好，生完孩子以后，雌孕激素水平下降，头发就开始脱落。出现产后脱发不要着急，很正

产后一直不来月经考虑：一、哺乳期女性由于催乳素作用产后月经一直不来，属于生理现象。二、如果女性存在产后重度贫血，可能导致月经不来潮。三、部分女性在分娩时进行了清宫手术治疗，对子宫内膜造成严重创伤，甚至导致宫腔黏连，不来月经需要及时处理。四、如果女性在产褥期

产后如果想使阴道恢复紧致，可以在产后恶露结束时进行盆底肌的检测，了解盆底肌松弛的情况，通过盆底肌的理疗进行被动的锻炼。主动锻炼的方式主要是通过凯格尔运动，同时要通过运动和饮食的调整，对整体的体重进行控制，也可以对盆底肌恢复紧致有一定的帮助作用。

产后需要做的恢复项目包括子宫的恢复、子宫颈阴道的恢复、卵巢的恢复、乳腺的疏通、腹部、臀部、大腿形态的恢复，一般是在产后四十二天恶露结束以后开始。可以通过仪器的锻炼以及主动的训练进行，主要是预防远期可能存在的盆底障碍性疾病，同时促使女性身材恢复到非孕期的状态

产后便秘导致大便无法排出，可以通过灌肠的方式促使大便排出，将一定量的盐水配以开塞露，通过钢管放置于直肠内，起到润滑肠管的作用，有利于大便排出。大便排出后，为了避免再次出现此类现象，要注意清淡饮食，多使用植物纤维，适当活动，促进肠道蠕动，避免再次便秘的发生。

引产后玩手机会伤眼睛，引产后容易引起妇女气血不足、体质虚弱、免疫力低下、激素水平出现明显异常，处于整个机体需要恢复阶段，此时如果长时间玩手机会对眼角膜造成刺激，使视力迅速下降，神经也是过度疲劳，引起全身不适，特别不利于引产后休息和恢复，因此引产后最好不要过

产后在坐月子期间可以适当吃阿胶，阿胶具有补充益气补血的效果。虽然阿胶不直接参与造血，但是可以促进造血功能的提升，提高产后女性的免疫力，预防产褥期的感染。阿胶属于热性的食物，食用过多容易出现上火的表现，所以要控制好摄入量，注意饮食的合理搭配。

产后月子里可以适当的吃姜，姜性温燥，而且对于胃肠道的刺激性大，不宜食用过多，在烹饪肉类食品的时候，用姜可以去腥提鲜。在产后由于产时出血，坐月子期间胃肠道的功能也没有完全恢复，姜如果食用过多，容易导致上火、便秘等情况，在坐月子期间的饮食尽可能以清淡为主，控制

坐月子的时间对于大多数正常产妇而言，四周的时间比较合适。坐月子的目的是通过适当的休息和加强营养，使人体各器官的功能恢复到非孕期的状态。除生殖系统以外，其他各器官的功能，一般可以较快恢复。生殖器官功能的恢复一般需要四到六周，个人情况会有所不同。如果恢复得较差