玉米吃了会发胖还是减肥?

潘宇 2025-06-16 17:07:39 2

  适量的吃玉米是可以起到减肥作用的,玉米是一种粗粮,含有很多的粗纤维,这些粗纤维可以帮助人体消化和吸收,并且还可以很好的增加饱腹感,所以吃玉米是可以减肥的,但是作为主食来说,玉米的热量也是比较高的,仅次于米饭,所以想要达到减肥的目的,就不能过量的食用玉米,也不要过量吃加工后的玉米,比如用糖水煮的玉米,这样才能让吃玉米起到减肥的作用。

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