晚上睡不着治疗方法有什么?

吴娜 2025-06-21 18:44:26 2

  精神紧张和压力大引起时,主要以放松心情、减轻压力、适当参加体育锻炼以及睡前做有氧运动会明显的缓解失眠的症状。如果是神经衰弱引起的,可以口服谷维素和安神补脑液,必要时应用小剂量的镇静药物进行治疗。更年期的患者主要是内分泌功能紊乱引起,患者可以通过锻炼以及养成良好的睡眠习惯进行治疗,必要情况下口服谷维素。如果是精神障碍性疾病引起的,首先需要使用抗焦虑以及抗抑郁的方式进行治疗。

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