口经常苦是什么原因？

　　经常熬夜会造成病人内分泌紊乱，表现出乏力、身体免疫力下降的情况，同时对眼睛和神经系统都会有损伤，造成病人视力下降、黑眼圈、眼睑痉挛、记忆力下降、反应变慢等。其次，长期熬夜还会造成病人肾虚、上火。

　　根据你描述的情况看，你这种情况属于正常现象，像这种情况多数是因为体内的内环境的改变，比方说激素分泌水平或者饮食等原因等，引起来的失眠。像这种情况你不要太担心，平时一定养成良好的休息睡眠规律。学会顺其自然的去生活。在女性很多的情况是因为月经周期的原因导致

　　经常坐着想瘦肚子就要从坐姿上改变，而且也要在适当的时间进行体育锻炼，经常坐着可能就会造成脂肪堆积在肚子上。平常吃过饭上可以进行腹部按摩，比如顺时针按摩肚子10分钟，可以有效的改善肠胃蠕动，以及脂肪腹部脂肪的消耗。平常也尽量减少食用些荤腥油腻高脂肪的食物。

　　睡觉经常做噩梦，可以考虑为睡前受到心理因素的影响，过于紧张或兴奋等。其次，可能是因为身体因素导致的，比如室内空气不好、睡眠姿势不当、睡前太饱或饥饿等。还有。在日常生活中多注意休息，防止熬夜，注意保暖，防止着凉。必要时及时就医。

　　经常失眠头痛可能和精神方面疾病有关，也可能是压力过大或者过于紧张导致的现象。如果有颈椎病或者贫血以及脑供血不足的症状，正常也会引发这种疾病，脑血管或者脑神经受到损伤也容易发生这种状况。脑供血不足导致的可以用促进血液循环的药物和扩张血管的药物来进行治疗。

　　经常自慰，并不能够明确是阴虚还是阳虚。自慰可能会造成肾虚，具体判断是阳虚还是阴虚，还是应该根据病人表现出来的症状而定。如果表现出了小便清长、腰膝酸软和四肢发冷的症状，很有可能是肾阳虚。但如果表现出了心内烦热和失眠口干舌燥的表现，则有可能是肾阴虚，因此要

　　如果在有充足的睡眠条件下，每周出现三次失眠，持续时间达到一个月，而且已经对身体和社会功能产生了影响，可以诊断是出现了失眠症。产生失眠的原因多数分为原发性和继发性，原发性的原因比较多见一些，继发性的原因多是继发于躯体性疾病情绪障碍以及药物使用以后引起的，

　　经常睡眠不好的原因很多，在临床上多见的是：用脑过度、精神紧张、焦虑抑郁、脑血管疾病：脑细胞有自我保护系统，分觉醒状态和睡眠状态。正常情况下，白天是觉醒状态，大脑细胞活跃，兴奋性增强，可以保证学习、思考、运动顺利进行。而到夜晚进入睡眠状态，大脑细胞兴奋性

　　经常失眠睡不着觉，可能和很多原因有关，临床常见的原因包括以下几种：如果入睡困难、梦多、容易醒、白天困乏、精神不振，有可能和植物神经功能紊乱有关系。经常烦躁不安、焦虑、惊恐，有可能和焦虑症有关。如果经常情绪低落，对任何的事情都不感兴趣，可能是抑郁症导致的

　　首先中医认为造成失眠的原因有很多，比如气郁化火、扰动心神、胃中不和，还有痰热内扰，阴虚火旺，心胆气虚还有心肾不交等等和心肝脾肾是密切相关的。建议的就是平时多健脾养胃，多吃补血安神的食材，比如当归，红豆，百合等等，晚上早点睡觉，尽量放松不要想太多的事情。