晚上睡不着是不是得了失眠症？

　　失眠是一种很多见的现象，对于轻度的失眠，先不要依靠安眠药物来治疗。可先进行自我调节来改善睡眠，如养成良好的睡眠习惯，放松心情，转移注意力，晚饭后散散步慢跑，睡前听些舒缓的轻音乐，睡前热水泡泡脚，洗个热水澡等方式。对于严重的失眠，就得要去专业的医院进行心

　　失眠症轻度时，建议可以经过生活方式加以调理，例如适当参加一些体育锻炼，在睡前喝一杯热牛奶，还可以听一些缓和的音乐，并且用热水泡一下脚，这样可能会改善。要是重度失眠时，那么要应用药物调理，比如有谷维素、安神补脑液或者养血清脑颗粒，在必要时可以应用镇静药物

　　病人在睡觉的时候表现出了睡眠质量下降或者是睡眠时间减短，甚至在床上躺了20分钟以后还没有睡意，在早晨起来的时候表现出了头晕和头痛，病人还会表现出记忆力减退或者是反应迟钝，甚至还会造成病人表现出情绪暴躁或者是低落的现象，是需要在医生的指导下经过服用宁心安神

　　一般来说，失眠症如果不进行相应的治疗措施的话，是不可以自愈的。想要治疗失眠症，要病人从小事做起，生活中要规律饮食，多吃易消化的食物，晚饭不要吃太多，可以多补充一些维生素，比如多吃新鲜水果蔬菜，红枣，牛奶，百合等食物是可以很好的缓解失眠的症状的。除此之外

　　失眠症它就是无法入睡，失眠应当注意自我调节，睡觉前能吃一些镇静食品，如酸枣仁、百合和莲子，应当在安静的环境中睡觉，防止嘈杂，可以用体魄金中药助眠枕治失眠，鸡血藤、远志、檀香、沉香等药材对失眠的改善都有不错的作用，也可以睡前洗个热水澡，可以帮助睡眠。

　　失眠平时可以用食物来帮助睡眠，每天晚上睡觉前，能喝一杯热牛奶，但是睡觉前不要喝咖啡或绿茶，这样会刺激大脑，容易造成精神兴奋。如果很严重的失眠是需要药物来治疗的，可以采用短效助睡眠药物如阿普唑仑、右佐匹克隆，半夜易醒和早醒、多梦病人可选择艾司唑仑、氯硝西

　　老年人失眠首先要明确一下有没有疾病，就是一定要看看是不是头部出了什么问题，要做一下头部的磁共振的检查以及全身的检查比如心电图，胸片，肝功能，肾功能，血常规和甲状腺功能。如果身体没有什么大问题，可以先服用中成药调理，比如说百乐眠或神安片。如果中成药没有效

　　失眠症在中医院就是在康复科治疗，甚至有专门的失眠门诊，在西医院经常会设置睡眠医学科或者失眠门诊来治疗。康复科主要就是以失眠、抑郁症、焦虑症，还有中风病的康复期恢复为主的治疗，得了失眠症或者有睡眠障碍挂康复科或者失眠门诊。如果有睡觉不太好，比如早醒、入睡

　　焦虑失眠症的治疗，可以从以下两个方面采取治疗，1，去除病因，脱离产生焦虑的环境，多做一些户外运动，保持心情舒畅。失眠症自然可以不治而愈，二，药物治疗，若采取以上治疗效果无效时，可以采取药物治疗，如使用抗焦虑药、镇静安眠药等。经过使用以上两个方面的治疗，

　　焦虑病人表现出失眠，以抗焦虑治疗为主。临床上常用的药物有坦多螺酮，丁酮和劳拉西泮，德立新是一种双向调节药物，对于焦虑抑郁病人，两者都有疗效，药物一般启动比较快。焦虑症是一种精神障碍，病人主要表现为心理症状，可表现出焦虑、不安、恐慌、恐惧，经常强迫病人入