去湿气可以吃什么？

　　身上湿气重的孩子正常会表现出非常明显的症状：1.有的孩子表现出食欲不振，消化不良，有口臭，舌苔厚黄。这些症状都表明孩子体内有湿气。2.家长可以观察孩子的大便，体内湿气重的孩子正常大便不成形，并且有恶臭味，擦屁股的时候正常擦不干净。3.湿气重的孩子舌头上还会表

　　头油脸油不一定是湿气重的表现，也有可能是一些不良习惯造成的。平时要养成良好的生活习惯，不熬夜保证充足的睡眠，兼职锻炼身体，增强体质。清淡饮食，不吃生冷刺激性食物，可以多吃新鲜水果蔬菜。如果症状比较严重，要及时到医院进行检查，免去便宜在医生指导下进行调理

　　贴肚脐去湿气造成局部皮肤发痒以及发红现象，因为药物一般都存在刺激性以及副作用，因此用药方法以及时间要在医生指导下根据自身病情来进行决定，不可私自和盲目。体内湿气多数是经常性在潮湿以及阴冷环境下工作和生活，造成了冷空气入侵体内诱发疾病，重者可能还会有活动

　　体内的湿气较重，首先需要注意饮食的调整，多食用祛湿的食物，例如红豆、薏苡仁等，防止食用油腻高脂肪的食物，同时需要进行适当的运动锻炼。必要时还需要在医生的指导下使用健脾化湿的中药积极治疗。

　　体内湿气重，可以多吃去除湿气的食物，如荷叶水、薏米水及佩兰水都可以有效去除体内湿气，但是需要坚持饮用。也可以选择药物治疗，服用藿香正气丸及健脾丸，可以快速缓解症状。还可以养成清淡饮食的习惯，忌辛辣油腻的食物。

　　体内有湿气的主要症状是头痛和头晕，最初的症状是四肢沉重，身体不舒服之类的，此外身体受潮的主要症状包括发烧、怕冷怕风、流鼻涕，人体内潮湿的主要症状和潮湿和体重有关。体内的湿气也会影响食欲和排便，形成口渴和不想喝水的主要表现。女性身体潮湿还可能造成尿浊、白

　　中医认为，湿是一种多见的病理因素和病理产物，对于身体湿气重的调理，关键在于补气，健脾，补肾，化湿等治疗。如果身体湿气太重，那就要多运动，湿气可能经过运动，排汗排尿的方式排出体外。如果身体湿气太重，可以经过刮痧，拔罐，汗蒸，等外治方法调理，效果也不错。饮

　　中医上讲体内湿气多是由于外感湿邪、饮食不规律、脾胃虚弱、运动量少、过食生冷和肥腻类的东西、久居潮湿环境等原因所造成的。可以经过服用些祛湿的中成药或者是中药来进行治疗；也可以经过中医的理疗来进行治疗，例如艾灸、拔罐、针灸等。此外饮食上可以多吃些祛湿的食物

　　湿气和湿热最重要的区别就在于是否有热，需要通过临床表现和舌苔脉象来判断，湿气多数是由于脾虚，水谷运化障碍，在体内聚而成湿，无明显寒热偏向，可以表现为四肢沉重、嗜睡、乏力、没有什么精神，喜欢吃甜食、口淡不渴、口中黏腻或者发甜，食少腹胀、大便稀溏、小便清、

　　大部分人经过用药治疗，比如说选择抗过敏类药物或是止痒等的激素类药膏，但是这种做法治标不治本。其实，湿气重主要还是靠在生活饮食上的调理，这里可以给你建议下，首选薏苡仁红豆粥，它健脾益胃、利水消肿等功效，长时间食用会有所改善，此外，可以多吃点山药、百合、大