怎样提高阴茎的硬度？

　　提高宝宝的代谢能力，最好给宝宝养成好的生活习惯，每天定时定量哺乳，此外哺乳后给孩子轻拍后背，将胃肠道内的气体排除，此外经常给孩子做抚触，有利于他的生长代谢，防止孩子受凉，保持室内温度的稳定以及保持室内湿度，这样都有利于宝宝的代谢，睡眠一定要充足。

　　根据你描述的问题来说，要提高人体的基础代谢率，应该要做到几个方面：第一、要保证充足的营养供应，早餐、中餐、晚餐一定要按时按量补充，并且每天应该摄入足够的蛋白质，主要有鸡肉，鱼肉，牛肉，牛奶，酸奶，豆制品，鸡蛋等来补充。多吃复合碳水、维生素，如燕麦等。多

　　提高基础代谢率，主要是需要经过合理的运动和健康的饮食，以及健康作息时间来完成的，运动可以选择有氧运动，和抗阻运动，运动时间可以放在餐后一小时后，运动量以最大心率达到170减年龄的心率数。抗阻运动可以增加肌肉的含量，增加代谢的能力，因此可以选择有氧运动和抗

　　提高宝宝的代谢能力，最好给宝宝养成好的生活习惯，每天定时定量哺乳，此外哺乳后给孩子轻拍后背，将胃肠道内的气体排除，此外经常给孩子做抚触，有利于他的生长代谢，防止孩子受凉，保持室内温度的稳定以及保持室内湿度，这样都有利于宝宝的代谢，睡眠一定要充足。

　　提高基础代谢率，主要是需要经过合理的运动和健康的饮食，以及健康作息时间来完成的，运动可以选择有氧运动，和抗阻运动，运动时间可以放在餐后一小时后，运动量以最大心率达到170减年龄的心率数。抗阻运动可以增加肌肉的含量，增加代谢的能力，因此可以选择有氧运动和抗

　　提高男性雄性激素，可使用食疗方法，具体如下:一、可多吃生蚝，生蚝当中含有锌元素，能够使男性的腺体正常运作，促进腺体分泌更多的雄性激素。二、男性可多吃含有胆固醇较丰富的食品，比如动物肝脏，肝脏中的胆固醇含量较高，能够有效的提高男性的雄性激素。还可口服一些

　　建议应当注意性生活的时间和频率，双方应当多注意加强营养放松情绪可以提高性生活的质量的，如果时间短或者比较差等，那双方应当积极调理身体，或者建议吃温补的食物会比较好，建议可以选择黑芝麻或者其他的中药来做治疗，注意不要有压力，在生活中多休息，观察食欲的变化

　　男性提高性功能的方法如下：aa1、病人需加强体育锻炼，注意劳逸结合。若坚持进行适量的运动，往往可缓解疲劳，使次日的精力更充沛。aa2、饮食上可进行适当的调整，如少食用辛辣、刺激性的食物，多食用含微量元素高的食物或坚果，有助于改善性功能。aa经过性伴侣双方是否达

　　要想提高精子的质量和活力，可能要从以下几方面入手：首先，要戒烟戒酒。香烟中含有很多有害物质，比如说尼古丁有抗生育的作用，直接影响到精子的生成，而酒精中有害物质也会干扰精子的生成;其次，要远离辐射。比如：手机、电脑或者放射线等物质，要尽量远离，避免对精子

　　若是男性表现出这样的性功能下降，需要注意检查是否有频繁的性生活，一定要减少性生活的次数，同时也需要注意防止手淫，不要喝酒，注意经过彩超检查确定是否存在前列腺肥大增生，若是有前列腺疾病，可以影响到性生活的性功能，最好是治疗原发病，若是肾虚造成的，可以口服