自然流产后流血要多久？

　　第一是饮食、第二是运动。在饮食上要保持良好的饮食规律。多选择富含蛋白质的食物。蛋白质对于胸部变大有很有的支撑作用。可以多食用豆类制品，比如豆浆、豆干、黄豆等。这些食物含有丰富的植物雌激素，有利于滋补胸部。

　　考虑还是乳腺增生，可能快来月经了，一般来说，乳腺增生都是月经来潮之前(7~14天乳房胀痛或者刺痛，等月经干净后症状缓解，检查乳房不能用手捏，捏出来的是乳腺组织容易被误认为肿块，要用手指掌面触摸乳房。依次从乳房外上，外下，内下，内上，最后触摸乳头乳晕，如果按

　　涨奶后乳房部位有硬块，最好的办法是让宝宝多吸吮，婴儿吸奶的力气很大，可以帮助乳腺恢复畅通。可以先使用温热的毛巾热敷乳房，之后使用吸奶器吸出多余的奶，再让宝宝吸吮，一般都能疏通硬结。也可以请催乳师，经过按摩的方法帮忙疏通乳腺，注意一定要专业人士进行按摩，

　　产后坐月子是可以进行洗脚的，在洗脚时要注意水温，防止用过凉的水和过热的水，因为过热的水有可能会造成烫伤皮肤的情况，在洗脚以后也要及时的用干毛巾擦干脚上的水分，防止表现出受凉的情况。在坐月子期间是要多注意观察身体的情况，因为这个时候的身体抵抗力还是比较虚

　　产后坐月子是一门学问，不要有传统的旧的观念，要科学坐月子。首先要经常洗澡，注意卫生，也可以清洗阴道处的血液，预防细菌感染。其次要经常开窗通风，保持室内空气清新，使家里面比较污浊的空气和外面的空气对流。第三，也要给孩子经常洗澡剪指甲。第四，饮食方面要有一

　　月子需要好好调理，不过月子腰疼一般是身体缺钙造成的，缓解腰疼就需要补钙，产妇可以适当吃些含钙丰富的食物，例如牛奶、海带、虾皮等食物。如果吃食物钙还是补不起来，还是腰疼，那么还是吃些钙片比较好，不过要注意用量，同时要注意正确的喂奶姿势，平时自己适当给腰按

　　产后3~7天常可表现出双乳胀痛、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅导致的。若是在哺乳期，有时可能是由于乳汁太多，婴儿吃不完，或因乳腺管不通，婴儿吸不出，或乳头内有凹而吸不住等原因使乳房胀满、疼痛、发热，甚至造成乳疮。建议拿热

　　可以选择腹部床上减肥法：产后肥胖最明显的部位是腹部。具体做法如下：产后2~3天开始做，仰卧，双膝屈曲，两脚掌平放在床上，双手放在腹部，做深呼吸运动，腹部鼓起。产后一周：仰卧床上，双手抱住后脑勺，胸腹稍上提，伸直，上下交替，由小到大，由慢到快，连续做50次左

　　产后腋下副乳的疏通方法包括局部热敷、按摩，多哺乳，使用吸奶器吸出乳汁等。副乳就是多乳房、多乳头畸形，主要好发于腋窝部位。由于副乳内含有乳腺组织，所以当进入哺乳期之后，副乳组织也和正常的乳乳房一样会分泌乳汁，患者会自觉腋下部位憋胀明显，要想缓解这种不适症

　　孕妇在生产后，很容易患有乳腺炎。主要治疗方法是抗炎治疗，轻度的可以口服抗炎药治疗。严重的还需要静脉点滴，常用的药物就是内酰胺类抗菌素或者是大环内酯类的因素。而乳腺炎的治疗，也包括一般治疗。因为乳腺炎的发生，是由于乳汁的淤积、梗阻、继发的感染，所以在治疗