最近老上火是怎么回事？

　　上火失眠，要多吃水果蔬菜和富含纤维素的食物，并注意要改善睡眠环境，有利于减轻大脑的兴奋状态，可以口服谷维素片，维生素B1安神补脑液，甜梦胶囊等进行调理。入睡困难的患者也可以服用地西泮。另外要养成良好的休息习惯，避免劳累，熬夜，需要注意缓解自己的压力，保持

　　桂圆干吃多了会上火的。桂圆的营养丰富，属于湿热型的水果，吃桂圆有利于补充人体的糖分还能补血。但吃太多身体会无法吸收，会造成上火。因此平时无论是桂圆干还是桂圆都不要吃太多，可以在晚上吃一些，有安神补脑的作用。如果上火了，要多喝水，喝水会缓解上火的症状，平

　　对于个别体质的人来说，桂圆干吃是会“上火”的。桂圆性味偏于甘温，属于热性食物，具有补益心脾，养心安神的功效，可以用于治疗因气血不足、心悸心慌、失眠健忘以及血虚所造成的面色淡黄、倦怠乏力等表现。但是对于有咳嗽咳痰、心烦易怒、口舌生疮、眼睛干涩、口中黏腻、

　　上火造成的耳鸣，要合理的吃一些清淡的饮食，喝足量的水，保证睡眠的充足，这样坚持一段时间后，症状会大大的减轻，还要防止接触噪音，减少用耳机的次数，多去户外运动，呼吸新鲜的空气，适量的运动，可以促进全身的血液循环，加强内耳器官的血供，改善内耳的代谢，还可以

　　上火口臭首先要从口腔卫生及饮食上做起。要早晚刷牙、适当刷舌苔保证口腔卫生，然后要防止辛辣刺激的食物、清淡饮食、多喝水、适当使用口气清新剂。再者能喝鲜榨的水果汁如梨汁、西瓜汁、苹果汁、番茄汁等，清热泻火的中药代茶饮如金银花、菊花、蒲公英等。少吃蛋糕、糖、

　　若是上火造成的牙痛，会诱发牙龈、牙齿或牙周组织的疼痛反应。如果病人自身的牙周状况不是很好，有很深的牙周袋，平时可能不会有明显的疼痛反应，但如果我们吃刺激性食物，吃太多上火的这种食物，身体可能诱发牙周炎，而且是急性牙周炎。还有可能是智齿冠周炎，需要到口腔

　　考虑是由痔疮引起的，可以服用槐角丸和痔速宁片，局部需要使用马应龙痔疮膏治疗。严重时或者反复复发需要进一步手术治疗.要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，多吃蔬菜水果，避免大便干燥。

　　一上火就流鼻血应避免少食用引起上火的食物，如果出现出血的情况，可以用一些润滑鼻腔的药物，比如石蜡油滴鼻液或者吃一些清火的药物，比如牛黄上清片等，缓解上火引起的症状，改善鼻腔出血的症状。很多时候吃上火的东西，就会出现鼻子出血，在临床上也会经常碰到，医生建

　　一侧耳朵疼可能是上火，但是也可能是由于炎症感染所造成的，比如外耳道炎者中耳炎，都会表现出耳朵疼的症状。上火只是中医的一种说法，表现出耳朵疼，需要去医院的耳鼻喉科检查一下，如果有炎症感染药进行对症治疗。若是细菌感染造成的，可以滴一些抗生素类的滴耳液，但是

　　喝羊奶一般并不会造成上火现象，羊奶的主要成分和人奶非常相似，适量的饮用羊奶，不仅可以补充蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，还可以增强孩子的免疫力，而且羊奶呈弱碱性，容易被肠道所吸收，不会造成腹胀和便秘的发生。