腰肌劳损怎么治疗彻底？

患有腰肌劳损的病人睡觉时要注意采取仰卧位，不能睡过硬或过软的床。腰肌劳损主要是由于过度劳累、损伤、慢性劳损、姿势不当、先天畸形等原因所造成的，病人正常会表现出腰背部疼痛、乏力的症状。大部分患有腰肌劳损的病人可以经过服用乙酰氨基酚、布洛芬等药物缓解疼痛，部分

可以根据临床症状、体格检查、影像学检查等诊断腰肌劳损，具体如下：体格检查：如果检查发现有腰背部压痛点，有肢体麻木或皮肤感觉异常等体征，直腿抬高试验阴性，提示有腰肌劳损。影像学检查：主要是CT、磁共振成像，可以与其他腰部相关疾病进行鉴别。

腰肌劳损的治疗方法有一般治疗、药物治疗、中医治疗等，具体如下：2、药物治疗：患者可遵医嘱使用氟比洛芬巴布膏、双氯芬酸钠喷剂、布洛芬缓释胶囊等药物，缓解疼痛。若有特定部位疼痛，可局部注射利多卡因、曲安奈德、布比卡因等药物，进行封闭治疗，缓解局部疼痛。3、中医治

腰肌劳损一般可以艾灸，艾灸正常能够起到疏通经络的作用，并且还可以起到活血化瘀的功效，加快局部血液循环，因此缓解腰部疼痛的现象，对于治疗腰肌劳损，正常会有比较好的效果。而且还可以采取热敷或者是按摩等方法进行治疗，如果疼痛比较严重者，也可以遵医嘱口服止痛的药物

腰肌劳损可以采用五点支撑法进行锻炼，会很好的缓解腰肌劳损的症状。还能采用游泳的方法进行锻炼，对于缓解腰肌劳损有较好的作用。腰肌劳损的患者还能俯卧于床上，然后将手臂和双腿向后方伸去，坚持一段时间的锻炼，对于腰肌劳损的缓解也有较好的作用。平时避免搬运重物，注意

通常患者出现腰肌劳损，多和长时间的弯腰，搬举重物以及过体力劳动等因素有关，导致腰部肌肉产生大量的乳酸，乳酸堆积过多，不能及时分解，进而导致腰部肌肉或者筋膜发生无菌性炎症。患者常伴有腰部酸胀、疼痛以及活动受限等症状，而且这种疼痛在弯腰、长时间站立以及受凉之后

如何预防腰肌劳损可以从以下几个方面入手：一、在日常生活中，需要注意休息，避免保持一种姿势时间过长导致腰部受累；二、搬运重物时，可以避免弯腰抬取从而减轻腰部受力；三、保证自己健康规律的作息，可通过适当的运动来锻炼腰腹部肌群力量，同时保持正常的体重；四、避免久

预防腰肌劳损需要有健康的生活方式，具体可以参考以下几点：一、避免不良坐姿和久坐久站，经常更换姿势，长时间坐位劳动者不要伏案过低；二、注意腰部的保暖，避免潮湿受凉，根据天气温度的变化增减衣物，出汗或淋雨后及时擦干；同时注意劳逸结合，合理作息，睡觉时选择硬板床

出现腰肌劳损主要注意日常保护，其注意事项可有以下几点；一、腰肌劳损首先要纠正自己的不良习和姿势，避免久坐久站、经常弯腰，防止腰部肌肉韧带的慢性损伤；二、注意合理饮食，养成良好的生活习惯，睡觉时选择硬板床，早睡早起，保证充足的睡眠帮助身体的康复；三、避免腰部

腰肌劳损的患者会出现不同程度的腰部疼痛，主要是要注意日常的防护，注意事项有以下几种；一、注意腰部保护，不要过度劳累，避免久坐久站或弯腰过久，长时间的坐位劳动者应该避免伏案过低，必要时可佩戴腰围，休息时解开；同时注意腰部的保暖，避免寒冷潮湿的刺激；睡觉时选择