腰闪了如何快速恢复?

黄岚峰 2025-06-21 05:37:51 1

  闪腰俗称急性腰扭伤,多是由于日常生活中搬东西、提东西不小心扭伤了腰部,进而产生了腰部软组织、肌肉、韧带表现出损伤的现象;表现出急性腰扭伤后,在24小时内不可以选择热敷或是推拿,因为热敷和推拿只会加重疼痛的现象。表现出闪腰的情况后,应用冷水或冰袋对扭伤部位进行冷敷,可使血流迅速减少肿胀疼痛的情况发生;在扭伤的48小时后,可以采取热敷的方式来缓解,热敷可以很好的促进腰部血液循环,有利于缓解疼痛的现象;表现出腰部扭伤后,也可以口服一些中华跌打丸、三七伤痛片、接骨七厘片等来进行药物治疗。

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