经常抽筋是缺什么？

游泳的时候腿抽筋，主要是游泳之前没有做热身运动，局部肌肉遭受冷水刺激造成的肌肉痉挛。正常在游泳时表现出抽筋现象，需要立即远离游泳池。如果无法动弹，还需寻求他人帮助。回到岸上后需要按摩自己腿部的肌肉组织，缓解肌肉痉挛，或者是采用热毛巾热敷改善。

小腿表现出抽筋后疼痛的症状：可能是低钙血症，镁离子缺乏等造成的；也可能是寒冷刺激，过度疲劳，剧烈运动等造成的。对于这种情况：一定要注意给下肢保暖，防止受到寒冷刺激；有剧烈运动或者重体力劳动经历后表现出这种症状，可以经过热水泡脚，热敷和按摩下肢的方法来缓解；

小孩子抽筋，如果伴随面色苍白，牙关紧咬，四肢强直，考虑发生惊厥，必须带宝宝去医院行相关检查，查明原因。如果提示存在维生素d缺乏，需要给宝宝进行充足的日光浴以及口服维生素d治疗。如果提示存在颅内结构病变，需要手术治疗。如果提示细菌感染致中枢神经系统导致的，需要

小腿抽筋，多见于缺钙导致的，或者是剧烈运动后造成肌肉疲劳导致的，局部乳酸增多，肌肉痉挛也可以造成腿部抽筋。此外，也有可能是由于寒冷刺激或局部血液循环障碍导致的，也不排除其他原因。

造成脚抽筋的主要原因有：(1局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。(2环境温度突然改变。(3情绪过度紧张。(4水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。(5饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。如何减少脚抽筋的机会：(1注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏

肌肉抽筋最多见的原因是受凉、肌肉疲劳、低钙等。比如在运动前热身运动不到位，容易造成肌肉供血供氧不足，表现出痉挛的状态。长期受凉造成血管收缩，局部缺血缺氧也会造成抽筋。此外长期行走或者长期剧烈运动，以及持续剧烈的呕吐腹泻，造成电解质紊乱，也会表现出肌肉的抽筋

肚子有点像抽筋一样疼痛，主要考虑是胃肠痉挛造成表现出的表现。现阶段要明确具体疼痛的位置，若是在肚脐周围疼痛，考虑是肠痉挛的原因，可能是肚子受寒凉的刺激，或者是吃一些刺激性的食物造成的表现。这种情况需要及时的进行热敷，同时也可以配合应用一些缓解痉挛的药物和保

病人如果表现出左侧的腰部表现出抽筋，要到医院进行就诊。如果存在左肾结石，或左肾巨大囊肿破裂出血，或左侧腰部外伤，也是容易造成左侧肾脏挫裂伤，出血等表现，这些都是让病人可能会表现出疼痛的原因。建议病人及时就医。

造成总是抽筋的原因有很多，多见的造成抽筋的原因有以下几种：首先，可能是缺钙造成的，钙是人体不可缺少的微量元素，和人体的骨骼、筋肉的正常功能有非常密切的关系，人体一旦缺钙可能会表现出抽筋的症状。其次，可能是由于体内的电解质紊乱造成的。

小腿表现出抽筋的原因，主要有以下这些。首先是神经性问题，比如腰椎间盘突出，会造成腿部肌肉表现出抽筋症状。其次，过度劳损长时间使腿部肌肉处于紧张状态，也会表现出腿抽筋的症状。还有就是缺钙也会造成腿抽筋的症状，所以，建议及时就医。