长时间失眠会对神经系统导致伤害，想身体健康就要重视失眠。以下几个小妙招对失眠病人有很大的帮助，一、手臂将两侧弯起来放在身体两侧，靠近肩膀然后整个手臂一起用力紧绷。二、肩膀，紧绷肩膀让肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵。三、头部，分别紧皱眉头，鼻子，紧闭双眼，各保持十秒钟后放松。四、腹部，尽量收紧腹部好像别人要向你腹部打一拳，保持收腹十秒钟。五、手部，双手最大力气握拳，一直到无法再握紧为止。六、腿部，紧绷大腿和臂部，在两膝盖间夹一枚硬币，并将腿伸直上抬，以上小妙招可在睡前选择一到两种，间隔时间为十秒钟，轮流练习。
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2025-06-19
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2025-06-19
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治小孩夜间磨牙小妙招？
2025-06-19
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2025-06-19
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孩子有痰咳不出来妙招？
2025-06-19
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三个月婴儿咳嗽小妙招是什么？
2025-06-19
三个月婴儿咳嗽可能为着凉后感冒导致的，或者是呼吸道感染的支气管炎，可能为过敏性咳嗽。若是轻微感冒造成，那么应当给宝宝多喝开水，多通风，煮一些冰糖雪梨水和橘皮水，给宝宝饮用，能帮助止咳化痰，饮用后，轻轻拍打婴儿的背部，如果症状无缓解，家长应当及时去医院检
婴儿祛痰小妙招？
2025-06-19
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一岁宝宝流清鼻涕妙招？
2025-06-19
宝宝如果打喷嚏，流清鼻涕，多半就是着凉了，如果发烧说明就是着凉程度重，妈妈要密切的观察体温，如果不发烧说明宝宝着凉不大，可以多喝点热水，保暖，两三天就会好的。可以将毛巾蘸上滚烫的开水，将其拧干后层层的裹好，因为宝宝的皮肤是比较娇嫩的，这样能够有效的避免
解决小孩踢被子的妙招？
2025-06-19
正常情况下，解决小孩踢被子的妙招有：1.给孩子穿上厚睡衣给孩子穿上长袖长裤的睡衣。2.在肚子上穿个肚兜，最怕着凉的部位是肚子，穿肚兜可以有效地防止孩子肚子着凉。3.用大被子把孩子包起来，还可以用大被子做成一个睡袋。4.空调温度不要开太凉，尤其在夏天，房间开了空
