感冒能不能吃鸡蛋呀?

王智刚 2025-06-26 09:42:59 1

  感冒的时候是可以适量吃鸡蛋的,鸡蛋是我们日常生活中食用频率比较高的蛋类,营养比较丰富,含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素和钙,铁,锌,钾等人体所需要的多种矿物质,这些营养成分非常容易被人体所吸收,可以增强人的体质,提高免疫力和抵抗力。感冒时身体抵抗力明显下降,需要适量摄入优质的蛋白质。鸡蛋可以蒸、煮或炒。感冒时吃鸡蛋要适量,一天不宜超过两个,避免因蛋白质摄入过多,加重胃肠道负担。

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