青少年失眠怎么回事?

马希贵 2025-06-19 21:06:14 1

  青少年人群表现出失眠,一般是由于原发性病因所导致,青少年人群处于学习阶段,学习压力过大,也有可能会表现出精神过度疲劳,或者是思虑过度,存在恐惧焦虑的情绪,都会影响到晚上入睡。对于这一类人群,要平和自己的心态,要明白睡眠是机体的自然生理过程,偶尔的失眠现象对于身体不会导致太大的影响。要规律自己生活作息,睡前两个小时不进行剧烈体育运动,养成按时作息的良好习惯,浓茶、浓咖啡、可乐等兴奋性物质,尽量少饮用,辛辣刺激物也尽量少食用。惊险刺激的影视作品也尽量少接触,睡眠环境保持稳定舒适。注意以上事项后,失眠现象多数能够缓解。

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