吃什么食物可以保护肺?

刘瑞芳 2025-06-20 00:23:10 1

  能够保护肺的食物一般来讲都是偏蛋白质稍微含量稍微多一些,此外胶质比较粘滞的东西,像果胶类的或者是动物的胶质蛋白比较多的时候,这种对肺都是有助益的。此外,稍微有一点油性的东西,像坚果类的东西或者是蹄筋、肉皮这一类的东西,对肺也是特别好,有润肺作用。它能促进肺的分泌细胞分泌黏液形成一个保护膜,避免吸入空气中比如一些污染的空气,或者空气过于干燥的时候对肺和气道的上皮都是一个损害,黏膜上面的黏液就是保护我们的黏膜不受这些东西的侵害的。如果一旦这些东西沉积在和气道里,也可以经过黏液裹挟,尽可能把它们排出来,因此一般有胶质的东西对肺都是比较好的。如果要是肉类的,肉、蛋、奶一般这种的东西都是比较养肺的。肺的健康和否就和营养状态是直接相关的,如果吃纯素的素食的人最好用在素食里蛋白质含量高的东西来润肺,比如像糯米还有面筋,此外像银耳、山药这种黏液质的东西都是比较保护肺的。

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