女生大姨妈推迟怎么办？

　　女性在月经期间气血虚弱身体状态不好，需要经过饮食的调理进行改善，比如说可以多吃些肉蛋奶，提高人体的免疫力，也可以缓解身体乏力的感觉。此外，能吃一些蔬菜水果，可以加强身体的代谢，改善胃肠功能不良的状态，女性在来月经的时候。要注意不可以食用辛辣刺激的，也不

　　来月经后应保持局部的清洁和卫生，勤更换卫生巾，如果月经量比较大时，最好是1~2个小时更换一次卫生巾，但如果月经量相对较少，尽量不要超过3个小时更换，而且选择的卫生巾应当以透气舒适为主。除此之外，来月经时应注意局部的保暖，可以在小腹部贴暖宝宝或者是使用热水袋

　　女生月经来了肚子痛，也就是痛经，要根据痛经的原因进行针对性的治疗，才能有效的缓解和去除痛经。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经见于内膜管型脱落、子宫发育不全、子宫屈曲、颈管狭窄、精神因素等。继发性痛经见于子宫内膜异位症、先天性子宫畸形、阴道横隔

　　女性在生理期可以多吃温性的水果，比如苹果，桃子，木瓜，红枣等，其他寒性的水果也可以适量食用，但是需要尽量少吃。月经期间需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充充足的维生素和微量元素以及各种矿物质，有利于身体的健康，因此各种水果都可以适量吃一些。但是寒性的水果

　　女生第1次来大姨妈的时间，正常是在12~14岁之间，但是随着环境因素以及营养因素的提高，女生来大姨妈的时间就有明显提前的现象。有的女生可能在11岁左右就已经有月经来潮，还有的女生在10岁的时候就表现出月经初潮，但也有少部分地区的女生由于营养不佳，月经来潮的时间可

　　女生来大姨妈是能吃巧克力的。因为巧克力是属于高热量的食物，女性生理期时吃巧克力可以促进血液循环，可以有效的缓解平滑肌的血管收缩痉挛，有助于缓解痛经的症状。其次由于大部分女生在生理期都会表现出心烦意乱、脾气暴躁等症状，吃甜食可以减少心烦意乱和焦虑的情绪，

　　来月经可以少量的吃巧克力，巧克力含有足够的能量，可够促进月经期女性恢复体力，并且巧克力具有镇痛作用，对于痛经的病人能够起到一定的缓解作用。但不能过量食用，因为巧克力中含糖分和脂肪，容易造成能量过剩，因此造成肥胖。

　　女性在月经来潮期间是能吃巧克力的，巧克力是属于甜性食物，在月经来潮期间适当的吃巧克力能够缓解病人的低落情绪，而且在一定程度上还能够缓解痛经的症状，因此是能吃巧克力的，但巧克力比较甜，如果病人的血糖比较高，是不提倡过多的吃的，避免造成血糖进一步增高不利于

　　一般情况下，女人月经一般是2~7天结束，大部分女性月经持续3~5天。月经是女性周期性子宫出血的一种生理现象。月经会受到饮食、作息、情绪及环境的影响，月经周期长短，月经期时间长短，月经量多少，经血颜色等都会有所差异。女性在月经期无特殊不适，可能会表现出下腹坠痛

　　女生大姨妈一般来三天到7天左右，由于每个人的身体情况不同，而且月经周期不同，所以女生的月经期也是不一样的，正常女生在来月经后会造成阴部的抗菌能力下降，而且还有可能会使身体比较乏力，所以还要多吃一些有营养的食物，而且要勤更换卫生巾。