产后皮肤松弛怎么恢复？

　　造成阴道或者盆底肌松弛主要的原因是由于长时间的压迫造成，比如有多次的妊娠以及顺产史，顺产过程中由于胎儿从产道中娩出很容易造成阴道松弛，尤其是有多次的妊娠分娩则造成盆底功能损伤的可能性会相对较大。建议产后42天就需要及时筛查，有异常需要经过盆底康复训练治疗

　　顺产之后阴道松弛属于生理现象，多数在三个月之后可基本恢复正常。在顺产之后如果阴道松弛严重，可以做日常锻炼，促进体内血液循环、新陈代谢，也能促使阴道松弛快速恢复。也可以做提肛、缩肛运动，属于类似于小便的动作来缩紧阴道，能够锻炼阴道，缓解阴道松弛。如果经过

　　阴道松弛有比较简单的判断方法，我们可以将自己的手指放到阴道内，在放置的过程以后大概有五个分级，将手指放到阴道后进行阴道收缩，如果完全不能收缩，这就是比较严重的阴道松弛。如果可以感受到阴道收缩，但不能够感受到将手指包紧的感觉，这种情况说明也存在着阴道松弛

　　顺产时由于胎儿经产道娩出，产道会表现出生理性扩张，胎儿较大或产程较长时，可能对肌肉损伤更为严重。但即便是剖宫产，产道同样会表现出扩张，造成产后阴道松弛。产后松弛是一种正常的现象，阴道自身也具有一定的修复能力，一般在产后半年左右即可恢复，但可能并不能恢复

　　阴道松弛什么原因：所谓的阴道松弛，正常是指阴道前后壁的膨出，而阴道前后壁膨出，多为膀胱和尿道膨出为主。其造成原因，常常要考虑是由于女性在生产的过程中，造成盆底韧带松弛，因此造成阴道壁膨出。一般是因为在产后过早参加体力劳动，因此膀胱底部失去支持，同时还可

　　如果女性阴道里面能容纳2指是比较合适、正常的状态，如果可以容纳3-4指，可能是阴道松弛的状态。对于阴道松弛，很多女性并没有太明显的症状，也有些女性可能会觉得对性生活不满意，或者比较容易表现出阴道感染。因为阴道松弛后跟外界的交流、沟通机会更多。因此阴道松弛要

　　盆底肌松弛程度不一样，其危害程度也有差异。对于有轻微的盆底肌松弛或收缩乏力的病人，可能仅仅表现为阴道紧缩程度不够，夫妻生活不满意；如果盆底肌松弛程度比较重，无法托举盆底肌上方的器官，如膀胱、子宫、直肠等，会表现出相应病症，如膀胱膨出、子宫脱垂、直肠膨出

　　一般人的感觉都不是很明显，除非非常的松弛，而且已经造成了子宫脱垂这种情况，或者是阴道前壁的肌肉也松弛，膨出，表现出了尿失禁，这种情况才会有相应的症状。子宫脱垂，有下坠感，觉得有东西掉出来，从阴道口掉出来。如果有尿失禁，走路的时候或者大笑的时候，咳嗽的时

　　表现出了盘底肌肉松弛的病人，可能会表现出如下的症状。第一，该类病人首先会表现出脏器下垂的一系列相关症状，比如该类病人可能在大便的时候非常容易表现出脱肛的情况，而有些女性病人在此时还容易表现出子宫的脱垂。第二，此类病人可能会表现出大小便控制相关的障碍。比

　　可以经过做缩肛运动锻炼对于盆底肌松弛的女性，到底该怎么进行治疗，那得根据造成盆底肌松弛的具体原因来判断。比如女性的盆底肌只是轻微的松弛，而且产后的时间是在产后半个月内，这时候可以经过做缩肛运动锻炼来进行治疗，以促进盆底肌的收缩恢复。很多女性在做缩肛运动