更年期潮热怎样调理？

　　如果身体出现潮热盗汗，可以通过日常的饮食作息进行调理。在日常中可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，多吃维生素蛋白质丰富的食物。同时减少辛辣刺激、高脂高糖的食物摄入，也可以通过规律性的锻炼，多增加户外的运动，增强自身的体质以及增强身体的耐热性。同时调节好自身的

　　更年期潮出汗主要是由激素水平迅速下降引起的，症状表现为出汗、乏力、脸红、心情烦躁、睡眠不足等。严重的女性也有抑郁症状。因此，必须注意自我调节，绝经后出汗可适当补充一些雌激素。可以在饮食中多吃含雌激素的食物，包括谷物，南瓜和大豆制品，或者口服新知安、大豆

　　在更年期的时候，很多女性在这个时候往往会出现潮热、大汗等临床表现。出现这种现象的时候，主要是通过日常生活的调理，比如要养成良好的个人生活习惯、作息要规律、保证充足的睡眠时间，心态上要保持舒畅，放松心情，不要过于的紧张。另外可以进行适当的体育锻炼，比如游

　　更年期出现潮热出汗，这是最常见的一种症状。这个时候同时还可以表现为烦躁易怒，以及夜间睡眠不好，外阴的阴道干涩，这些都是由于激素水平下降引起，所以适当的补充激素就可以明显地改善这些更年期的症状。常用的药物有雌激素和孕激素，或者是应用雌孕激素的复合制剂，但

　　更年期潮热主要是由激素水平迅速下降引起的。更年期不是一种疾病，而是生命中的一个过渡期。更年期潮热应适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦肉、鱼虾、豆制品等。第二，戒烟，戒酒，戒掉咖啡和含咖啡因的食物。第三，可以服用钙片和中药，预防和治疗神经系统疾病和骨质疏松

　　在更年期女性出现潮热出汗，首先要缓解自己紧张的情绪，越担心情况就会越严重，要用积极乐观的态度来对待这种现象，可以去做轻微的户外的活动，比如散步慢跑，自己做深呼吸，尽量的排出肺部的气体，潮热的现象也会慢慢的缓解。要建要养成合理的饮食习惯，也在吃饭的时候一

　　更年期潮热出汗，失眠，这是属于典型的更年期表现。一般要持续半年甚至更长的时间，女性进入更年期以后卵巢功能开始衰退，体内的雌激素分泌随之减少，这个时候容易造成一系列的生理及心理的病症，包括潮热盗汗，月经不调，心烦失眠，胸闷气短，手足心热等表现。这些症状不

　　午后潮热可能是阴虚潮热引起的，午后潮热主要是因为阴血亏虚、热病伤津、久病伤阴引起了阴虚，阴虚则生内热，阳气偏于亢盛，午后卫阳渐入于里，蒸腾体内的阴液，可以形成阴虚潮热。午后潮热也可以考虑是腑实潮热，主要是因为感受风寒或风热之邪引起的，还可以考虑是湿温潮

　　女性更年期潮热的话可以服用中成药和颜坤泰胶囊，能滋阴清热、安神除烦，对潮热的缓解有不错的效果，更年期女性最常见的症状之一就是潮热出汗，即突然感到胸前、颈部烘热，然后随即出现全身轻微的出汗或大汗淋漓。潮热的原因是由于女性卵巢功能开始衰退、雌激素下降，从而

　　更年期潮了，阵发性汗出，考虑是跟雌激素水平过低，或者肾阴虚有一定的关系，建议平时保持良好的心情，多参加户外活动，可以口服6味地黄丸调理，如果不好的话建议去医院检查激素6项，了解雌激素的水平。如果雌激素过低的话，可以适当补充戊二醛雌二醇治疗，平时多吃些豆类