吃褪黑素睡不着怎么办?

李洪亮 2025-06-18 11:44:47 1

  褪黑素就是松果体素,松果体素在体内有调节时差的作用,比如说白天睡,晚上不睡这种睡眠颠倒,我们就调节一下时差,可以临时的吃一下。褪黑素它不是个安眠药,如果病人失眠比较严重,可可以食用这个药效果不好,需要去医院看一看大夫,看看这个失眠是单纯的失眠还是共病其他的躯体疾病。若是共病其他的躯体疾病,要针对躯体疾病进行治疗,躯体疾病治疗好了之后失眠自然而然就会好转。要是临时性改善睡眠,能吃苯二氮卓类的或者是非苯二氮卓类的镇静安眠药来改善睡眠。

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