颈椎病枕头高度多少合适?

刘建国 2025-06-17 12:06:15 1

  颈椎病枕头高度一般为病人拳头的高度。枕头不要过硬,也不要过软,枕头内部应填充植物种子或者荞麦皮。颈椎部位都有向前的生理弯曲,如果选择过高的枕头会使生理弯曲反向,造成颈椎病加重。在睡觉过程当中应该将后脑勺放在枕头中间,两侧呈现凸起状态,这样才能够保护颈椎。如果枕头太低,头部以及颈椎部位会过度后仰,会使局部的肌肉和韧带表现出疲劳,不利于颈椎病的恢复。病人在白天工作和生活,病人在工作当中应防止长时间低头,经常做颈椎部位的功能锻炼,增强颈椎部位肌肉的力量,有助于缓解颈椎病。

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