糖尿病可以吃草莓吗

赵妍 2025-06-26 13:40:26 2

  糖尿病患者是可以吃草莓的。草莓性凉味酸,能够滋阴润肺,帮助清热,同时还有一定的健脾功能,吃草莓对于饭后降低血糖和低密度脂蛋白都有一定的好处,草莓中的提取物能够增强人体免疫力,保持细胞活力,促进血管健康,降低糖尿病的风险性以及心脏病的可能性。并且,草莓中含有丰富的维生素以及微量元素,吃草莓能够让血糖上升速度变慢,减缓了胰岛的负担,一方面能够稳定住血糖,另一方面也能够帮助胰岛功能恢复。  糖尿病患者的血糖在空腹的条件下应该控制在140mg/dl以下,餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下,糖化血红蛋白控制在7.5%以下,所以水果上还是应该选择一些糖分较低的,并且吃水果注意摄入量,不要吃的太多。每100g新鲜水果产生的能量约为20~100千卡,一般情况下,血糖控制稳定的糖尿病患者,每天可以吃100g左右的水果,如果每天吃新鲜水果接近200g,则应该从当天的主食量中减掉25g,以免总能量超标。  不少糖尿病患者因为担心病情不敢吃水果,其实这种想法是错误的,病情稳定的时候,还是需要一定量的摄入的,这样才能保证营养均衡,尤其水果中的维生素较多,是其它食物无法替代的。

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