晚上睡觉经常说梦话是怎么回事？

　　说梦话通常是白天的正常的生理活动以及精神情绪变化的一种正常的反应。睡眠时容易出现做梦的情况是属于正常的生理现象，偶尔的说梦话也是属于正常的状态。但是如果频繁的说梦话，可能和精神的紧张，压力过大以及神经衰落、生活节奏过快等因素密切相关。经常说梦话的人群可

　　改掉晚上说梦话的情况，通常需要心理干预以及药物治疗。心理干预主要是保持精神和情绪放松，不要过度紧张以及焦虑，同时需要避免白天过度劳累以及过度脑力活动。另外，药物层面主要是使用各种帮助睡眠药物，临床上主要使用各种中成药。对于严重的患者可以考虑镇静催眠药物

　　晚上睡觉的时候说梦话，大部分情况下都是因为精神受到刺激引起，例如最近有烦心事情，受到一些刺激，会导致晚上睡觉睡不踏实，出现说梦话的现象。有一些人有可能是身体不太好、体质比较虚弱，这种情况下也会导致晚上说梦话。出现这种情况如果不常见，休息一段时间就会缓解

　　睡觉的时候出现说梦话，这是一种常见的现象，偶尔出现没有太大的关系，不需要进行特殊的处理。如果经常出现睡觉说梦话，一定要调整好自己的心理。要放松心情，睡觉前适当的按摩头部，用热水泡泡脚或者是泡个热水澡；睡觉前可以喝一小杯热牛奶或者是喝一小杯米醋，能够改善

　　爱说梦话有很多种原因，有习惯的问题，有些人从小开始就出现很爱说梦话，但是他的生活饮食起居都不受影响，这种情况下，不必要担心。还有人可能是最近受了精神方面的刺激，比如有突发的事件发生，过度的兴奋，伤心，抑郁烦恼，就会出现爱说梦话的现象。

　　晚上出现说梦话的情况，绝大部分都是属于正常的生理现象。说梦话通常是白天思维的一种延续，说梦话和白天工作以及学习的压力过大、导致精神长期处于紧张以及焦虑的状态，有密切的关系；另外说梦话还和白天观看过度刺激的电影以及听恐怖的故事等有一定的关联。只要说梦话不

　　爱说梦话和人的智商没有明确的关系。经常说梦话通常是由于白天工作以及学习的压力过大，因此导致精神长期处于紧张以及焦虑的状态。对于爱说梦话的人群通常可以有以下的方法进行改善：第一，患者需要多注意休息，避免过度的劳累。第二，在睡前可以适当的听音乐以及泡一个热

　　大部分人说梦话是属于正常的生理现象。其实每个人在晚上睡梦的时候都会出现做梦的情况，通常睡眠分为浅度的睡眠以及深度的睡眠两种。浅度的睡眠占绝大部分时间，在浅度睡眠时可以出现做梦的情况，说梦话就是对于白天各种正常的生理活动的一种正常的反馈。大部分说梦话都是

　　大部分说梦话的情况都不是属于器质性的疾病，很多说梦话都是伴随做梦同时出现的。一般说梦话都是对于梦境当中的事件进行回应，有一些人说梦话是说整段的词语，也有一部分人说梦话是单个的词语。通常认为说梦话都和白天过度的疲劳或者学习工作的压力过大，从而导致精神长期

　　一般晚上说梦话不需要进行治疗，但是如果长期性的说梦话，并且影响了第二天的精神状态，此时也可以采取一些措施来进行缓解，比如在睡前不要过度劳累，不要看情节过于紧张的电视或者电影，也不建议在躺下之后长时间地看手机。另外在睡前也不要过多的思考，造成思虑过重，睡