小产吃什么好恢复营养？

　　小产过后一个月左右才能够同房，可以在小产两周或一个月后，去医院通过B超查看一下子宫的恢复情况，再同房是比较好的。女性小产对子宫损伤是比较大的，而且身体比较虚弱，如果过早同房，可能会影响身体恢复。女性小产后，需要注意休息，保持良好的心态，不可过于焦虑，另

　　进行小产以后的女性患者，可以选择吃一些新鲜的苹果、杨梅、葡萄、李子、木瓜等，这些水果的性质比较平和，对身体健康并不会造成明显的影响。当然也可以选择适当的吃一些香蕉、柿子、西瓜、龙眼、荔枝等其他类的水果，而这些水果当中含有一些偏寒或者偏热的成分，如果吃的

　　女性流产20天后不可以同房，建议女性流产30天之内禁止同房，只有等月经恢复正常之后，才可以同房。女性流产之后，子宫恢复需要一段时间，体内激素水平如果没有恢复到未孕状态，子宫在排出淤血时宫颈口是敞开，如果同房容易会引发女性出现生殖系统感染，还会引发别的不良反

　　小产过后，如果身体没有不舒服的感觉，体力恢复的也比较好，一般当天是可以洗头的，在洗头的时候，除了要注意水温以外，也要注意室内的温度，要防止在清洗的过程中出现受凉，在洗过头以后要及时的用毛巾或者热吹风吹干头发。在小产以后，女性也要多吃一些有利于身体恢复的

　　女性在小产后一周可以洗澡，在10天后可以出门。女性洗澡的时候注意水温要适宜，洗澡的时间不宜过长，洗澡后要积极擦去身上的水分。因为小产后女性身体比较虚弱，所以如果这时不积极的注意身体的保暖，容易出现各种致病菌的感染。女性在出门时也需注意身体的保暖，降低受凉

　　小产指的是在妊娠12~28周内发生的自然流产、引产、人工流产。在小产后通常需要休息两周左右的时间，在此期间避免受风，女性小产后自身抵抗力降低，期间容易伤风、感冒。建议恢复期间加强保暖措施，避免受凉。日常饮食以清淡为主，加强营养摄入，忌辛辣刺激性过强的食物，

　　女性小产后建议休息半个月左右再出门。部分女性妊娠时间比较长，身体素质比较差，还需要根据个人恢复情况适当延长出门的时间。因为女性小产后，子宫内膜受损比较严重，身体相对虚弱，出门后不注意保暖很容易感染外邪，引起感冒等病症。而且女性长时间站立、走动后，腰部还

　　女性小产后建议半个月后再出门。如果是人为原因造成的流产，比如药物流产或者手术损伤，这个时候宫口是开放的，机体抵抗力比较差，最好休息两周左右。对于晚期流产，比如12周以上的，这个时候是耗气伤血、气血两亏，最易受邪，所以适当的延长休息时间，一般在一个月之内。

　　小产坐月子期间可以注意休息，但也不需要绝对卧床，不要盆浴，不要吃桂圆、红参等活血的食物，不要吃寒凉、辛辣、刺激性的食物可以多吃富含蛋白质和新鲜的蔬菜水果，不要盆浴，可以淋浴。正常的洗头洗澡都是可以的，但是洗头洗澡以后需要及时将头发吹干，以免感受寒凉。要

　　小产半个月最好是不要同房的，过早同房容易带入细菌引起感染，而且会对子宫内膜造成的伤害。小产后身体的机能还没有恢复，防御能力下降，若是发生性生活会增加感染的几率，对子宫内膜造成第二次的伤害。小产后要注意腹部的保暖，不要受凉，好好休息，要有充足的睡眠和充足