为什么经常做噩梦？

　　做噩梦是大家常见的一种睡眠现象，有些人会因为噩梦突然惊醒，以至于出现失眠，有些人因为经常做噩梦导致白天出现神情恍惚，可见，噩梦对我们的健康和生活是非常不利的。那经常做噩梦的原因是什么?　　经常做噩梦的原因可能与低血糖有关，对于低血糖的患者来说，夜间是疾

　　大家应该都不喜欢做噩梦，不仅是影响睡觉，还会让人害怕。不少人会被梦里面的可怕场景而吓醒，有的小孩做噩梦，就会直接吓哭。偶尔做噩梦，并不会影响身体健康，但是长期做噩梦，非常影响身心健康。不仅是身体疲劳，心理也受到了伤害，容易神经衰弱，有的人甚至会得抑郁症

　　噩梦是做内容恐怖的梦，并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。　　晚上做噩梦被惊醒，主要的表现症状就是压力过高，和生活习惯、环境工作都有绝对的相关性。还有就是看了刺激性的电影，但引起的这类表现，首先就是寻找几个同伴进行相应的陪伴。然后慢慢的走出这种担心受怕

　　经常的失眠、做噩梦，大部分是由于情绪方面的原因而导致的，是否生活当中近期发生了一些什么样的重大事件，导致情绪的波动比较大，有恐惧焦虑的心理。针对这样的情况可以选择心理咨询的治疗，对情绪做健康的心理辅导。同时要配合个人生活习惯的管理，避免白天过度的补觉、

　　日常生活中很多人都会做噩梦的，如果长时间做噩梦，应该怎么办呢?　　人在睡眠状态下神经细胞受到抑制，每当大脑皮层的某些神经处于兴奋状态下时，就很容易会做梦的，如果是做噩梦，那就有可能和精神压力过大有关，比如生活中发生了意外、事故，受到了某种刺激，或者是平

　　国外有关的最新研究表明，人的一生大约有1/3的时间是在做梦，做梦与吉凶祸福没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关

　　经常做噩梦的原因目前尚不完全清楚，可能的原因主要包括以下几种：一、心理因素。俗话说日有所思夜有所梦。如果白天受到恶性刺激，长期处于心理应激或心理压力状态，心理冲突未解决时，会经常夜里做噩梦。二、外在因素，有躯体疾病时早期会出现噩梦，如脑肿瘤或其他疾病，

　　晚上做噩梦分为两种形式，一种是暂时性的，或者是突发性的、偶发性的。一种是持续性的、持久性的、重复性的。第一，暂时性的或者是突发性的，与我们白天的一些想法，或者是看到的一些场景可能有关系。主要是对一些影像在梦中的反应，不具有临床意义，可以不用特殊处理，做

　　一般情况下，精神紧张，白天压力大的话都会在晚上释放，睡眠姿势不正确，也很容易让人做梦。工作或者是精神压力过大都会导致做噩梦。经常做噩梦的人消化系统一般不会太好，需要注意养生。平时注意放松心情，不用对做梦过分的关注。睡前半个小时不建议思考问题，应当适当的

　　晚上做噩梦的原因有：一、心理因素。睡前过度紧张或者过度兴奋，例如各种内心的冲突和焦虑的情绪都可以诱发本症，睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。二、身体因素。发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适都可以诱发噩梦。三、饮食习惯