血虚月经不调怎么办？

　　自己从上班以后，可能是压力过大，睡眠不好，导致自己出现脱发的情况，如果是脂溢性脱发，这种情况可能与精神紧张，或者是长期摄入辛辣刺激性的食物，或者长期饮酒有关。所以平时应该养成健康的生活和饮食习惯，另外，可以找中医大夫辩证论治，服用中药进行调治，另外，也

　　气血虚的情况是有可能会引起脱发的情况出现了，这时候需要注意补充气血，可以通过多吃一些补气血的食物或者是遵医嘱使用一些药物来进行调理进行改善。睡眠不足，缺乏运动，饮食的不合理，内分泌失调等等原因，都可能会引起气血虚的情况出现。平时一定要做好自己的饮食规划

　　血虚是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。血虚是在不知不觉中发生的，并没有非常明显的症状。血虚者，身体易感到疲劳，工作和学习的时候很难集中精神，在进行体育活动时耐力变差，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。改

　　气血虚的人群可以食用具有补气血作用的食物进行调理，如猪肝、鸭肝、鸭血、猪血、红豆、黑豆、猪肉、羊肉、海参、菠菜、红皮花生、红苋菜、枸杞、桑葚、黑芝麻、桑葚、龙眼、红枣、黑木耳等。其次可以遵医嘱使用人参、黄芪、党参、百合、熟地黄、川芎、白芍等中药材调理，

　　若女性仅单纯有月经提前情况则多为气虚，而血虚症候则多涉及月经量及色泽等方面。通常女性在有久病未愈、失于保养等情况时可出现气虚症候，此时身体内水液不化、输布障碍，四肢及脏腑皆缺乏滋养，故可引起精神萎靡及月经不定情况。而若此时伴有血虚情况，则为典型的气血两

　　引起月经量少的原因很多，如内分泌紊乱，妇科炎症，精神环境的改变，贫血等。引起月经量少的原因很多，如内分泌紊乱，妇科炎症，精神环境的改变，贫血等。宫寒中医的阐述是说指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉

　　生了孩子气血虚，可以通过以下几种方法滋补气血：一、饮食调理。平时可以适当吃具有滋补气血功效的食物，如红枣、猪肝、羊肝、鹅肝、猪血、鸭血、龙眼、桂圆、荔枝、乌骨鸡、红糖、红豆、黑芝麻、核桃仁、白扁豆、糯米、牛肉、鹌鹑、虾、鲫鱼等。二、药补。气血亏虚比较严

　　女性气血虚可以食用动物的内脏来滋补，比如羊肝、猪肝、鸡肝等。动物的内脏中含有大量的铁元素，具有补气养血的功效；也可以食用红枣和桂圆等食物滋补，必要时还可以使用黄芪、人参等中药材进行治疗。另外，补中益气丸和十全大补丸等中成药也具有治疗气血虚的作用，用药的

　　女性血虚时会导致面色苍白或者萎黄、皮肤干燥、头晕目眩、失眠多梦、精神乏力、气短喘虚等症状。还会引起记忆力差、注意力不集中、手足发麻等症状。此外会影响女性的月经，导致月经量减少、月经周期紊乱、经血变淡；严重时会导致闭经症状。出现血虚症状的患者，平时可以多

　　女人气血虚可以适当的食用汤饮，如红豆煲、猪肝粥、燕麦补血粥、花生红枣黑米粥、黑糯米红枣粥、党参炖鸡汤、姜枣红糖水、红枣当归枸杞汤等，其都可以起到促进血红蛋白生成，还可以起到补气虚的作用，对于身体有益。女性还可以多吃红枣、桂圆、阿胶、枸杞、动物血制品、动