为什么会胡思乱想？

　　建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口？谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，

　　如果患者长期喜欢胡思乱想，考虑是心理障碍疾病，该病会使人变得焦虑和疑神疑鬼，使患者长期处于压力之下，对身心都会造成一定的影响，建议患者多和他人沟通，尽量分散自身的注意力，并且要及时寻求家人帮助，在必要时可以去医院进行心理疏导。如果发现病情比较严重难以控

　　大脑不受控制、胡思乱想，可能是由于情绪障碍性疾病引起，比如抑郁症、焦虑症等，其中以焦虑症出现这种症状更为多见，患者表现为头脑安静不下来，喜欢胡思乱想，尤其是在睡觉之前，症状会特别明显。其次，也可能是由于精神分裂症、妄想症、强迫症等疾病引起。建议患者去医

　　大脑不受控制的胡思乱想有两种可能：一、情绪障碍性疾病，多见于焦虑症和抑郁症，其中以焦虑症出现这种症状更为多见，患者表现为脑子里安静不下来，喜欢胡思乱想，念头较多，特别一个人时睡前比较明显，常常会导致出现睡眠障碍，有入睡困难或者多梦等症状。二、精神障碍，

　　有可能是心理方面疾病引起的现象，也可能是长时间的工作压力导致的症状。长时间的胡思乱想会导致患者的植物神经功能出现紊乱，甚至还会出现失眠多梦以及头晕头痛的症状，所以需要及时到精神科进行心理辅导，必要时可以遵医嘱服用抗焦虑的药物进行治疗。而在这段期间需要保

　　这是一种强迫思维的表现，自我治疗强迫思维的方法有以下几种：1、一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时

　　胡思乱想是很正常的，但是如果比较严重可能就属于强迫思维的一种表现了。其治疗方法第一可以是转移注意力，将注意力转移到其他的事件上去，例如选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等；第二就是厌恶疗法，那么就是用一根皮筋套在手腕上，你有焦虑情绪

　　胡思乱想是精神焦虑的表现，不排除是跟你给自己负面的暗示有关系，每个人的经历里，肯定都某些蠢事，也有被别人嘲笑的时候，应该记住的是那些让自己骄傲自豪的事情，这样自己的心理状态才会愉悦轻松。多看自己积极阳光的一面，多回忆让自己感到自豪和幸福的过去，心理状态

　　出现胡思乱想，在临床治疗上可以采用心理治疗或者是药物治疗。心理治疗主要采用顺其自然，为所当为。胡思乱想如果通过控制的方法，会导致这种症状加重，患者会越来越痛苦，焦躁，烦躁，引起焦虑不安，坐立不安。如果顺其自然，做自己感兴趣的事情，转移注意力，胡思乱想的

　　胡思乱想不一定是焦虑症，胡思乱想可能只是因为个人性格比较敏感，对于环境感到陌生没有安全感，或者是近期遭受了惊吓，经历了自然灾害还有比较严峻的考验，有情绪方面的改变，出现了一种多疑的状态，这种情况可以是暂时的，经过心理疏导以后就可以改善，如果是长期的胡思