焦虑心理治疗？

　　儿童抽动症心理治疗方法包括行为疗法、支持性心理咨询、家庭治疗等。心理医生会首先帮助病儿的家长和老师理解患儿疾病的性质和特征，说明患儿的抽动是病，而不是调皮或故意做作，以取得他们的合作与支持，从而正确教育、耐心帮助。然后，心理医生会合理安排病儿日常的作息

　　常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被考虑是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反反复复、不断的出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用

　　主要以自我治疗为主，例如您在平时不要给自己过大的精神压力，多与他人进行沟通，这样可以改善自身焦虑的情绪状态。其次您在平时可以多做自己感兴趣的事情来改善负面的情绪，平时不要看太多负面的言论。如果自我治疗的效果不佳，则建议您可以选择至医院的精神科进行心理治

　　通常孩子出现厌学症的时候首先应培养孩子的学习兴趣，提高其信心，对和孩子做一些他喜欢的事情，比如游泳、画画、爬山、打篮球以及乐器等，尤其是幼儿园的孩子，培养孩子兴趣的时候要有耐心，患者的心智发育不成熟，很容易受到外界的影响。其次还应给孩子创造一些良好的学

　　焦虑症心理治疗可以通过行为疗法治疗，找出患者担心害怕的事物进行脱敏治疗，患者出现焦虑症状时引导患者深呼吸，放松，在脑海中抹掉那些事物。焦虑症心理治疗还可以通过认知治疗，让患者识别和改变不良认知，并建立合理的正确认知。此外，焦虑症心理治疗还可以通过精神分

　　焦虑的心理治疗主要包括认知行为治疗和暴露疗法治疗两种。因为患有焦虑症的患者会对一件事情产生过高地估计不好的结果发生或者过分戏剧化或灾难化地想象事件的结果，这种情况需要通过认知行为治疗来改正患者的错误认知；暴露疗法是将患者处于特定的环境中，让患者亲身经历

　　抑郁症心理治疗主要是通过和心理医生交流、沟通，正确了解疾病、减轻患者痛苦、缓解患者紧张、焦虑的心情，使患者处于放松、舒缓的环境，改善精神症状，可有效减少患者精神症状发作，达到治愈效果。心理治疗的同时还需给予抗抑郁药物辅助治疗，患者病情控制更好。抑郁症患

心理干预，第一是睡眠健康教育，第二是放松疗法，第三是刺激性控制疗法，有具体操作。第四也是睡眠限制疗法，都属于心理疗法的一部分。第五要进行认知行为干预治疗，还有物理疗法，比如生物反馈疗法。还有中医中药治疗，没有相应、大规模多样本的研究，目前只是产生个体化治疗

心理咨询和心理治疗的对象不同，心理咨询主要是针对没有达到心理疾病，来访者的个人问题，做的咨询。而心理治疗是针对患者已经有焦虑、强迫或者其它的精神疾病，进行治疗的过程。心理咨询一般疗程比较短，但心理治疗往往是比较漫长的过程。

想要心理治疗有效，首先需要找到与自己匹配的心理医生，能够帮助患者在与心理医生相处的过程中，将内心的真实感受表达出来，同时能够感觉到咨询师的陪伴。其次是患者在咨询室里需要毫无保留把自己的问题，呈现给咨询师。此外患者需要坚持，准备长程的心理咨询或者心理治疗，需