怎么测血压？

　　人体血压本身是有波动性的，大部分人的血压峰值在清晨或早上，因此早上血压高并不是特别现象。治疗方法就是使用长效的降压药，将整体血压控制下来以后，早上血压也会随之下降。当然，高血压的治疗包括生活方式调整和药物治疗两方面。生活方式调整包括低盐饮食、适当运动、

　　不提倡太频繁测血压的原因如下：第一，太频繁测量血压会造成病人的焦虑，越监测血压，越容易在情绪的影响下表现出血压升高，使得测量血压不准确。第二，太频繁测量血压容易造成血压测量值偏低。过频繁的测量血压，如果血管动脉硬化或弹性下降，就会造成血管还没有完全恢复

　　一般而言，血压的波动呈昼夜的节律性，白天的血压较晚上的血压高10-20mmHg，称为杓型高血压。但有一部分高血压的病人，夜间的血压和白天的血压几乎相等，甚至夜间的血压比白天的血压还要高，则称为反杓型高血压，属于高血压的一个特殊类型。如果表现出反杓型高血压，则在

　　晚上血压增高，一般是经过了一天劳动或者是运动，此时人体的机能是会下降的，也就是会对血压有一定的刺激影响，其实这是比较正常的现象。此外，血压的变化和环境，心情，饮食这些方面都有直接的关系，因此这些方面都有可能会造成症状比较明显。尤其是对于体力劳动者，血压

　　正常情况下，晚上的血压比白天要低。如果晚上血压高，可能和这些方面有关：1.早上服用的降压药物，到晚上药力减弱，表现出这种情况要服用长效平稳的降压药物，能维持24小时降压。2.晚上活动较多，会造成血压升高。睡前不要剧烈活动。3.情绪激动，保持情绪稳定可以稳定血压

　　晚上没睡好可造成血压升高。造成血压升高的因素较多，如情绪激动、剧烈运动、大量饮酒吸烟后、肥胖、疲劳以后均可造成血压升高。所以晚上没有休息好，失眠熬夜可以造成血压高。血压升高的机制有几个学说，主要是交感神经兴奋性升高，遗传因素，肾素血管紧张素醛固酮系统激

　　舌下含服硝苯地平片可以治疗突发性高血压，但降压方法是暂时的，不能长时间使用。病人还需要去医院进行定期测量和检查。当三次不规则测量的血压高于140毫微克，或血压高于90毫微克时，建议口服药物降压治疗。您可以口服一种或两种以上的药物进行降压治疗，然后仔细观察并

　　躺着测量血压是不准确的，因为正确的测量血压姿势应当是坐位。尽量坐在椅子上，将上臂放在桌子上，袖带的位置和心脏的位置以及测量者的视线，要保持基本齐平，这样测量的血压结果是准确的。躺着的时候测量血压，对高压一般影响不是很大，但是对舒张压有可能会有比较大的影

　　现代研究还表明，山楂能够挑选筹调节血糖，而荷叶本身就能够健脾利湿，能够改善肥胖人群的代谢综合征高脂血症，山楂和荷叶放在一起，能够调节人体气机的平衡，能够健脾消食、运化水湿，能够控制血压。长时间高血压同时伴随肝肾阴虚的症状，比如腰疼、汗出口干、舌甘，可以

　　人的正常血压在120/60毫米汞柱以下，大于等于1，20/90为高血压，小于90/60为低血压。收缩压在90~120，舒张压在60~90正常值。测血压前30分钟不可以喝浓茶、咖啡、抽烟、喝酒。测量前在安静状态下静坐5分钟，测坐位时上臂的血压，上臂和心脏在同一水平面上。连续两次测量血