白头发缺什么营养？

白头发是阴虚还是阳虚，需结合患者其他伴随症状判断。若患者伴有其他症状，且症状较重，应尽早至医院就诊，确定具体病因，进行针对性治疗。

女人白头发多是否是肾虚引起的，与病史、体格检查结果、环境因素等有关，分析如下：如果女人没有先天性遗传病以及白癜风、恶性贫血等疾病病史，并且体格检查发现面色苍白、牙齿松动、腰膝酸软、下肢浮肿，此外女人生活的环境日光不强烈，可以考虑是肾虚导致白头发多。如果女人

白头发很多是否是肾虚造成的，一般应结合实际情况判断。患者可遵医嘱通过望、闻、问、切等方法，有助于明确病因，若确诊为肾虚，可遵医嘱应用右归丸、金匮肾气丸、左归丸等药物辨证治疗。

有很多白头发但并未出现其他不适症状时，一般不是肾虚，若是有很多白头发并伴有明显腰膝酸软等情况，可以考虑是肾虚。若患者出现很多白头发但平时并未出现明显全身乏力、脱发等情况时，一般不是肾虚引起，可能是由于遗传、精神压力较大等原因导致。但若是患者白头发较多，并伴

肾虚通常会引起白头发。发生肾虚时，可服用六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸、右归丸、大补阴丸等药物改善病情。

肾虚导致的白头发除染发外，尚无有效方法可以使其变黑，但患者可以通过改善生活习惯、针灸理疗、药物治疗等方式促使黑发生长。患者在日常生活中可以适当增加高蛋白、高维生素食物摄入，并保持规律的作息习惯，能够为头皮毛囊提供营养，促进其生长。肾阳虚患者可以适当针灸关元

头的两侧白头发可能是肾虚，但年龄增大、营养不良等情况也可引起该表现。肾脏精气不足，阴阳出现了失调，导致头发无法及时获取营养，头发上色素无法及时合成，可引起机体出现两侧有白头发的情况。但随着患者年龄的增大，体内黑色素合成功能降低，可引起头两侧出现白头发。若长

白头发变黑可能是由于生理性衰老、营养不良、肾阴虚等原因所致，需要根据具体病因进行针对性治疗。生理性衰老所引起的白发一般不能自行变黑，只能通过染发的方式改变发色，使头发变黑。患者日常要多食用高蛋白、富含维生素以及矿物质含量丰富食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等，为机

40岁白头发可以多吃含黑色素的食物，如黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻、黑荞麦、黑枣、乌骨鸡等食物。患者也可以到中医院搭配食用枸杞子、天门冬、当归、何首乌、灵芝等药物改善。日常生活中也需要保持合理的作息，避免长期熬夜，也可以多梳头，有利于头皮部位的血液循环，对于避

临床上暂时没有数据可以表明有茶油治白头发的正确方法，可通过食疗、中药调理、中成药调理等方法缓解。肝肾功能不全的人可适当多吃些补益肝肾的食物，比如黑芝麻、黑豆、紫米等，可帮助提高肝肾功能，帮助头发变黑。肝肾两虚引起的白发可遵医嘱使用杜仲、何首乌、枸杞子等中药