揉肚子的正确方法?

吴海武 2025-06-17 12:04:36 1

  揉肚子可以改善便秘或腹泻。如果是便秘或是有消化不良的现象,一般是沿着脐中部位顺时针揉肚子,每次按揉100下,最好是饭后半小时按揉。如果是腹泻可以逆时针按揉。如果是日常的保健,没有腹泻或是便秘等不适症状,可以顺时针和逆时针交替按摩,以10下为一组,每天按揉8-10组。当脐中上4寸是中脘穴,此部位点按或是针灸,可以治疗胃脘痛、腹胀、呕吐、呃逆、吐血、哮喘、头痛、失眠等病症。

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