如何判断失眠还是抑郁？

　　轻度抑郁的患者可能会出现不愿与他人交流，日常活动缺乏兴趣、多数时间意志消沉、烦躁不安、体重逐渐下降的情况。女性还可能会出现嗜睡或是夜间失眠的情况，其还会有无精打采、疲劳无力、反应迟钝、集中注意力的能力下降。到后期患者会出现自哀自怨、反复出现自杀的念头的

　　中度抑郁症患者，首先应该重视自我调节，尽量避免独处，多与周围人沟通交流，释放心理压力。另外应该寻求专业心理医生的帮助，通过生物疗法、药物干预等措施改善抑郁状态，避免病情继续加重。如果存在严重的睡眠障碍，需要积极使用安神助眠药物，避免长期失眠影响疾病治疗

　　服用抗抑郁药物不能喝酒，容易影响血药浓度，对病情恢复不利，还可能加重药物的不良反应，严重的可发生中毒。服用抗抑郁药物的患者初期可能会出现轻微的胃肠道症状，如恶心、厌食、口干、腹泻等，经过1-2周症状可减轻，不良反应明显时可减少用药剂量。抗抑郁药物的种类比

　　抑郁和焦虑症是有区别的。抑郁是一种不良情绪，而焦虑症属于精神疾病的一种，二者相对比，焦虑症比较严重。长期出现抑郁情绪的人群可能会引起抑郁症，因此出现不良情绪时，机体应及时调整自己的心态。焦虑症患者一般会出现坐立不安、四肢轻微震颤、肌肉紧张、气促、运动僵

　　抑郁症患者在病情初期比较容易出现持久性的情绪低落、兴趣减退，对原先感兴趣的事物会失去兴趣。一般还会伴随焦虑、反应迟钝、记忆力减退等症状。如果病情不断加重，患者会出现明显的消极思想，并对自身价值进行否定。严重时还会出现自杀倾向。如果怀疑存在抑郁症的倾向，

　　一般临床用于抑制严重抑郁、焦虑等不良情绪的药物大多以苯二氮卓类、苯巴比妥类、三环类、四环类、吩噻嗪类、-肾上腺素能受体阻断剂、单胺氧化酶抑制剂、选择性5-HT再摄取抑制剂等诸多种类药物为主。而具体则可有苯巴比妥、异戊巴比妥、司可巴比妥、海索巴比妥、地西泮、

　　克服抑郁情绪，可以进行适当的运动，转移注意力，运动过程中人体还会产生内啡肽，起到抗抑郁的效果。如果长期处于抑郁的状态，也可以在医生的帮助下进行正确的心理干预和疏导，减少心理压力，平时也不宜过度劳累，应该注意休息，还应该调整饮食习惯，不宜绝食或者暴饮暴食

　　临床上常用的抗抑郁药物主要有SSRls(常见的不良反应为恶心、呕吐、腹泻、坐立不安、头痛、性欲减退等）、SNRls（不良反应为恶心、呕吐、性功能障碍）、NaSSAs（不良反应为口干、体重增加、镇静等）和NDRls（头疼、惊厥、震颤、失眠、胃肠道不适等）。此外，大部分抗抑郁药

　　更年期女性出现抑郁的情况，首先患者要进行心理疏导治疗，可以在专业医生指导下疏解心理，恢复正常的自我认知，同时还要保持良好心态，多与家人或者是好朋友交流沟通。其次患者还要适当做些户外运动，例如跑步、瑜伽或者是打球等，也可以参加一些群体性的活动，并且还要发

　　产前抑郁的常见反应有精神状态不佳、做什么事情都提不起精神、不愿意与他人沟通交流、没有进食欲望、经常产生负面的情绪、经常独处以及黯然落泪。还可能会产生自责自怪或是埋怨他人的情绪，否定自我的价值，严重的患者会出现轻生的念头。而产前抑郁的产生，可能是由于女性