头发少是什么原因？

　　掉头发的时候可以多吃点含有钙、铁、锌、钴元素等矿物质的食物，如鱼类、黑芝麻、黑豆、肉类等，此外还可以适当补充维生素B族，多吃点小米、豆制品、动物肝脏等食物，都是可以加快头发生长的，还有就是可以多吃点含有蛋白质的食物，如蛋类、牛奶等，并可以用生姜洗发液血

　　建议多吃黑芝麻、核桃、瓜子等食物，补充体内的矿物质等营养成分，对头发有一定的护理效果，并且可以防脱生发。若是因为肾虚所引发的脱发情况，则建议多吃韭菜、生蚝、蛤蜊、牛肉等食物，可以达到补肾温阳的效果。此时，您也可以使用补肾类的中成药进行治疗，例如枸杞地黄

　　长白头发与遗传因素有一定关系，与精神、神经因素也有关系，当精神长期紧张、焦虑，或是经常熬夜，有失眠的情况，也都会引起白发出现。不良的饮食习惯导致，经常吃些油腻、辛辣食物，导致毛囊黑色素细胞合成障碍，这也会引起白发产生。另外，长期受到环境污染，或是有肝、

　　头发稀疏可能是患有毛囊炎、甲状腺肿大、桥本氏甲状腺炎以及白癜风等免疫性疾病所导致。还可能与精神压力过大、情绪过于紧张、长时间牵拉头发以及营养不良等因素有关。此外，真菌感染、细菌感染、遗传因素以及头皮外伤等也会出现上述症状。此时的患者可以使用药物进行改善

　　患者出现头发秃了一小块的现象，一般考虑是由于斑秃引起的，斑秃与遗传、自身免疫异常、精神受到刺激、内分泌失调等因素有关。患者需要及时去医院的皮肤科进行真菌镜检、皮肤镜等检查，明确病因。当确诊为斑秃后，在医生的指导下外用米诺地尔、蒽林软膏、0.05%地塞米松等

　　经常掉头发，患者首先要有良好的生活以及饮食习惯，不要熬夜，避免过度用脑，平时多进食高蛋白的食物，例如蛋类、奶类、瘦肉等也可以多吃黑色类的食物，例如黑芝麻、黑豆以及桑葚等，能够固本生发。由于掉发的原因有很多，所以患者需要去医院的皮肤科检查下，如果是脂溢性

　　想要拥有又多又密的头发，平时一定要养成良好的生活习惯，做到早睡早起，适当的进行身体锻炼，在饮食上注意荤素搭配，多吃一些有利于头发生长的食物，比如可以吃黑芝麻、核桃、坚果类的食物，还可以吃一些高蛋白质类的食物，比如谷类、瘦肉、鱼肉等。日常还要多注意头发的

　　脱发患者平时可以吃各种坚果，干果比如花生、核桃等，可以吃黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚等，还可以吃各种的新鲜蔬菜和水果，玉米、鸡蛋、牛奶、瘦肉、动物肝脏等也要吃，有气血不足的情况导致脱发的可以多吃枸杞、桂圆、大枣、牛肉、羊肉、乌骨鸡等，平时可以制作滋补的药膳

　　建议做到以下几点让头发长得快点1、淘米水洗发：用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长；2、保持良好的饮食习惯：头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几

　　改善头发稀少的现象，可以从以下几个方面进行调理：1、保持作息规律，坚持早睡早起。有利于调节人体内分泌，改善雄性激素水平分泌异常的现象。2、头发的基本组成物质是蛋白质，平时还要多吃精瘦肉、鱼、虾、鸡蛋等富含优质蛋白的食物，有利于促进头发生长。3、保持心情放