感冒一般多久能好？

人正常的睡眠时间为8~12个小时，最少不少于8个小时，如果经常表现出睡眠少于8个小时，则会表现出睡眠不足。长期的睡眠不足，容易造成黑眼圈或眼袋等。如果经常加班熬夜可以在睡前适当的使用眼霜，眼部涂抹眼霜后再进行局部的按摩，能够有效缓解因熬夜造成的黑眼圈或眼袋的症状

剖腹产后42天可以做减肥运动，可以经过多锻炼身体，饮食搭配合理，来做减肥运动，但必须保证乳汁分泌充足，防止营养不良导致乳汁量减少。剖腹产手术以后多下床活动有利于淤血的排出。少吃辛辣油腻刺激的食物，多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠。要保持环境干燥，清洁卫生，保持心

从上述的情况来看，表现为可能有咽喉部不适感，如果检查未发现有明显异常，就得要考虑为神经官能症的可能性个人意见：神经官能症的可能性比较大。建议可以考虑口服一些改善神经功能的药物对症治疗，常用的比如谷维素片，逍遥丸效果较慢，需要口服数周起效。

男人2-3天吃一次海参是没有问题的，也可以每天吃一只中等尺寸的海参，起到滋补的效果。海参是非常好的一种食物，它有益脑、益智这方面的作用，含有多种的碳水化合物、赖氨酸、胶原蛋白、粘多糖等营养元素。在中医理论里面，海参也有补气、补血、养颜这方面的功效，可以推动红

减肥一般需要坚持3个月到6个月左右才能看出来效果。因为这个和每一个人的体质是有很大的关系，有的人是属于虚胖的，若是虚胖大概在3个月到4个月左右，效果就比较明显。但有的人他的肉是比较瓷实的，这种情况下减肥是比较困难，大概需要5个月到6个月左右，才能够看出来比较好的

减肥到平台期一般需要两个月的时间，当减肥表现出平台期以后，一定要长时间坚持，在过了平台期以后，体重下降的空间还是很大的，平时一定要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是苹果，里面的维生素比较丰富，对减肥的效果也是很好的，同时多喝一些温开水。

汗蒸之后是不能够立刻洗澡的，最好是过3到4小时之后再洗澡，因为就是因为汗蒸时体温升高，毛孔绝对扩张，血液循环增快，汗蒸的时候，毛孔完全打开，如果汗蒸完之后立刻洗澡的话，可能会把寒气湿气带入体内，并且汗蒸过后，身体处于脱水状态，立刻洗澡的话可能会加重脱水。因此

膏药贴正常使用时间为6~8小时，也可以延长使用12个小时。根据个人的皮肤敏感性和对膏药的耐受性可以适当调节使用的时间。但一般情况不提倡超过12个小时，时间久了比较容易过敏、造成皮疹和局部皮肤红肿瘙痒。使用过程中保持皮肤清洁、干燥。如有不舒服的表现及时停止使用。

这种情况和所服用的剂型有关，如果吃的是中药汤剂，其药效发挥的时间就比较快，一般的服下后8-12小时就可以看出其效果。若是其他的剂型如丸剂，散剂，就得要24小时以后的时间。这还和所治疗疾病的病种也有不同，如外感性的病症，其发挥药效的时间就快。若是慢性的病症，就得要

应当在饭后3-4个小时以后再睡觉是比较好的。因为吃完饭后，胃里进食了大量的食物，胃的负担比较重，人立即睡觉，会影响人的睡眠质量，会造成睡眠质量低下。因为从中医的角度说，胃不和则卧不安，病人容易表现出一些食积症状、失眠多梦的症状。吃完饭立即就睡觉，食物还没有消