脾虚肝郁吃什么食物好？

　　肝郁气滞型失眠多见于病人平时情绪不畅，是爱跟自己过不去或脾气比较冲，一般会伴随两侧疼痛或尿黄等。初期会选用柴胡疏肝散，中成药有逍遥散，加味逍遥丸的效果会好一点。因为肝郁气滞后表现出是肝郁热，这时选择加味逍遥丸，治疗效果会更好，对身体的康复效果也会好很多

　　肝郁气滞造成的失眠，需要应用疏肝理气药物。可以在医师指导下服用加味逍遥丸、疏肝解郁胶囊、百乐眠胶囊、舒眠胶囊、红花逍遥丸等药物治疗。发生肝郁气滞，主要考虑是和长期精神不佳或者情绪变化有关。有一部分病人是由于环境改变或者由于存在遗传因素造成的。建议首先需

　　中医讲肝在五行中属木，木生火。肝郁化火型失眠的病人，常常因情志抑郁，气机阻滞导致的，忧怒伤肝，气郁化火，上扰心神则造成失眠。主要表现为两胁胀满，胸闷不舒，小便黄赤，大便干结，肝气横逆，侵犯脾胃后，会表现出胃皖痛，呕吐，呃逆，反酸等。若脾气失和后就会发生

　　肝郁气滞造成的失眠，可以选择小柴胡颗粒、木香顺气丸、柴胡疏肝散等中成药物治疗，效果比较好。此外，在日常生活中，建议每天进行四十分钟到一小时左右的活动，如跳舞、跑步、打太极拳等，可以疏肝解郁。饮食上减少油脂、糖类和烟酒的摄入，多吃些粗纤维食物，如各种蔬菜

　　肝郁阴虚型失眠症病人，平时一定要做好饮食方面调养。如平时多吃一些养阴清热的食物，如吃莲藕、银耳、百合、雪梨，平时要保持情绪稳定，防止心情急躁。也可中药治疗养生，最好在正规医院中医医生把脉辨证施治后，如取沙参麦、门冬、枸杞、百合等对症治疗，具有补阴的作用

　　肝郁型失眠主要是由于肝郁气滞而导致的失眠，这种情况病人可以选择在睡前喝杯新鲜的牛奶，这样有助于改善睡眠。因为牛奶里含有很高的营养和蛋白质，可以缓解失眠。如果失眠持续的时间很长，那么选择药物治疗是最有效的方法。但药物治疗一定要注意服药的剂量，也就是在服药

　　肝郁气滞失眠表现为入睡困难，有时胸胁会有胀痛感，在治疗上，主要以疏肝解郁为主，多吃小米，牛奶，牡蛎肉，龙眼肉等食物，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。此外，睡前最好用热水泡泡脚。长时间失眠一定要及时的进行治疗，失眠若不及时治疗，有可能会引发神经系

　　一般女性存在肝郁化火证时，其症状可有胸胁隐痛、下腹坠痛、急躁易怒、眩晕头痛、面红目赤、口苦咽干、肺热咳嗽、失眠多梦等，同时还可有乳房胀痛、月经紊乱、痛经、闭经等情况。此外，若个人內热瘀滞较久，则还可出现骨蒸潮热、食欲不振、小便短赤、身重乏力等症状。治疗

　　严重肝郁脾虚的症状表现为长时间处于焦虑或者抑郁的状态下，并且伴随着食少纳呆、全身乏力、口苦、咽喉干、大便溏薄等，部分患者还会出现胸胁胀满以及食少腹胀等症状，舌苔为白色等。当出现上述症状后，需要到医院确诊，在医生的指导下使用疏肝健脾的中药进行治疗，比如白

　　患者存在肝郁症候时，应注意纾解压力、调整情绪，保持心情舒畅，同时应适当进行体育锻炼及积极培养兴趣爱好。但若患者有用药调理需求，则一般需预先就医并明确具体的症候类型，同时需酌情应用柴胡疏肝散、半夏厚朴汤、旋覆代赭汤、六磨汤、木香顺气散、四海舒郁丸等方剂及